Co je lepší: kream nebo sérum na pleť? Praktický průvodce pro každodenní péči

Stojíte před regálem s kosmetikou a nevíte, co si vybrat: krem nebo sérum? Obě věci slibují zářivou pleť, zmizení vrásek a dokonalou hydrataci. Ale jsou opravdu stejné? Nejsou. A když to pochopíte, vaše pleť to ocení hned v prvních týdnech.

Co je sérum a proč je jiné než krem?

Sérum je jako koncentrovaný lék pro vaši pleť. Obsahuje až 70 % účinných látek - oproti kremu, který má jen 5 až 15 %. To znamená, že když použijete sérum s vitamínem C, skutečně dostane vaše pleť vysokou dávku antioxidantů, které bojují proti stárnutí. Krem je spíš ochranná vrstva. Slouží k uzavření vlhkosti a vytvoření bariéry proti vnějším vlivům.

Představte si to takhle: sérum je jako voda, kterou nalijete do suché půdy. Krem je jako kryt, který zamezí, aby se voda odpařila. Bez vody kryt nepomůže. Bez krytu voda odejde. Obě potřebujete - ale v správném pořadí.

Když použijete sérum jako první - a krem jako poslední

Pravidlo je jednoduché: sérum vždycky před kremem. Proč? Protože sérum má menší molekuly. Prostupuje hlouběji do pokožky. Krem má větší molekuly a zůstává na povrchu. Když použijete krem první, sérum se nevyvine. Zůstane na povrchu jako voda na oleji.

Pravý postup:

1. Umyjte si tvář čistou vodou nebo jemným čisticím prostředkem.
2. Naneste sérum na čistou pleť. Dva až tři kapky stačí - roztřete je jemnými pohyby. Neotírejte, nevrtěte. Nechte si ho vstřebat 30 sekund.
3. Potom naneste krem. Ten zapečetí všechno, co sérum dodalo.

Tento řád funguje i s několika séry. Například: nejprve sérum s kyselinou hyaluronovou, pak sérum s retinolem. Každé po sobě, každé necháte vstřebat. Až na konec krem.

Co sérum opravdu umí - a co neumí

Sérum není zázračná voda. Ale má své silné stránky:

• Hydratace: Kyselina hyaluronová váže až 1000x svou hmotnost vody. Séri s touto látkou změní suchou pleť do jemné, zářivé pokožky za 2 týdny.
• Protizánětlivý účinek: Sérum s niacinamidem snižuje červenání, zmenšuje póry a vyrovnává barvu pokožky. Výsledek: pleť, která vypadá „vyčištěná“ bez make-upu.
• Boj proti stárnutí: Retinol, peptidy a vitamín C stimulují tvorbu kolagenu. Neodstraní vrásky, ale zpomalí jejich hloubku. A to je rozdíl.
• Odstraňování hyperpigmentace: Séri s arbutinem nebo tranexamovou kyselinou osvětlují skvrny z věku nebo akné. Necháte je na pleťi 8-12 týdnů - a pak uvidíte rozdíl.

A co neumí? Sérum nezabrání vysušení pokožky. Nezastaví ztrátu vlhkosti. Nevytváří ochrannou vrstvu. To je práce kremu.

Co krem opravdu umí - a když ho použijete špatně, zničíte sérum

Krem je jako plášť. Když je správně vybraný, chrání vaši pleť. Když je špatný, zablokuje ji.

Nejčastější chyba: používáte těžký, olejnatý krem na kombinovanou nebo aknéovou pleť. Výsledek? Zablokované póry, vyrážky, zvýšená mastnost. Krem s lanolinem, parafinem nebo těžkými oleji (např. kokosový) není pro všechny.

Pro kombinovanou pleť vybírejte kremy s texturou gelu nebo lehké emulze. Pro suchou pleť hledejte kremy s ceramidy, squalanem nebo maslovým máslem. Pro citlivou pleť vyhýbejte se parfémům a alkoholu.

Nezapomeňte: krem by měl být vždycky lehce přizpůsobený vaší pleťi. Nepoužívejte ten samý krem v létě a v zimě. V létě stačí lehký hydratační gel. V zimě potřebujete hustší krem s ochrannými látkami.

Co když máte jen jednu věc? Sérum nebo krem?

Nejde o „nebo“. Ale když máte jen jednu věc - a musíte si vybrat - zvolte sérum.

Proč? Protože sérum řeší problém na kořenu. Pokud máte suchou pleť, sérum s kyselinou hyaluronovou ji naplní vodou. Pokud máte tmavé skvrny, sérum s vitamínem C je první krok k jejich osvětlení. Pokud máte vrásky, retinolové sérum je nejúčinnější nezákonná metoda, kterou můžete použít doma.

Krem jen zadržuje, co sérum dodalo. Ale pokud nemáte sérum, krem vám pomůže jen na povrchu. Výsledek? Pleť bude jen „přikrytá“, ne opravená.

Co když máte jen krem? Výborně. Používejte ho. Ale přidejte sérum, jakmile budete mít možnost. Nejlevnější sérum na trhu stojí 300 Kč. A stojí za to.

Když používáte sérum i krem - jak to vypadá za 4 týdny?

Ukázka z reálného případu: 38letá žena z Brna, kombinovaná pleť, lehké vrásky kolem očí, nepravidelná barva pokožky.

Používala jen krem. Pleť byla „na povrchu“ jemná, ale pod ním se objevily nové skvrny a pory se zvětšovaly.

Přidala sérum s kyselinou hyaluronovou a niacinamidem. Po 2 týdnech: pleť byla jemnější, zmenšené póry. Po 4 týdnech: skvrny začaly být světlejší, vrásky kolem očí se zjemnily. Nevyžadovala žádné procedury. Jen správný pořadí.

Tady je klíč: nejde o to, kolik věcí používáte. Ale o to, které věci používáte a v jakém pořadí.

Nejčastější chyby a jak jim vyhnout

• Chyba 1: Používáte sérum jako krem - nanesete ho tlustě a necháte ho na pleťi jako krem. Výsledek: lepkavá pleť, zácpa. Používejte jen 2-3 kapky.
• Chyba 2: Používáte sérum s retinolem denně. Retinol je silný. Začněte 2x týdně. Postupně zvyšujte. Pokud pokožka začne šupinat, zastavte na týden.
• Chyba 3: Kupujete sérum jen kvůli názvu. „Anti-aging“, „radiance“, „luxury“ - to není účinek. Podívejte se na složení. Hledejte: kyselina hyaluronová, niacinamid, vitamín C, retinol, peptidy.
• Chyba 4: Používáte krem s alkoholem. Alkohol vysušuje pokožku. Pokud máte suchou nebo citlivou pleť, vyhýbejte se mu.

Co si vybrat podle typu pokožky

Neexistuje jedno sérum nebo krem pro všechny. Ale můžete si vybrat podle toho, co vaše pleť potřebuje:

Když si nejste jistí - začněte jednoduše

Nejde o to mít 10 produktů. Jde o to mít 2 správné.

Pro začátek: koupěte sérum s kyselinou hyaluronovou a lehký krem bez parfému. Používejte je každý večer. Po týdnu přidejte sérum s niacinamidem. Až budete chtít bojovat proti vráskám - přidejte retinol.

Příklad: 30 let, pracujete na počítači, máte unavenou pleť. Stačí: kyselina hyaluronová + lehký krem. Výsledek za 3 týdny: pleť je svěžejší, oči nevypadají jako „vyčerpané“.

Nechte si čas. Kosmetika není rychlá léčba. Je to dlouhodobá péče. A ten rozdíl uvidíte - ne v den, kdy ho použijete, ale v den, kdy se na sebe podíváte a řeknete: „To jsem já?“