Péče o nehty: Jak mít zdravé a pěkné nehty každý den

Většina z nás si přála mít hezké a pevné nehty, ale často neví, co přesně na nehty skutečně funguje. Péče o nehty není žádná věda, ale vyžaduje pár základních pravidel, která zvládnete bez velké námahy.

Jak správně pečovat o nehty doma

Nejdůležitější je udržovat nehty stejně čisté jako ruce. To znamená pravidelně je omývat, ale zároveň ne přehánět - časté máčení v agresivních mýdlech může nehtům ublížit. Po umytí si vždy naneste výživný krém nebo olej na nehtovou kůžičku. Ta je často opomíjená, ale právě kůžička drží nehty pevné a zabraňuje jejich lámání.

Když si necháváte udělat manikúru, vyhýbejte se příliš agresivním metodám a zejména škubání kůžičky. Pokud si manikúru děláte doma, používejte kvalitní nástroje a před úpravou nehtů si je na chvíli namočte do teplé vody, aby byly měkké a méně náchylné ke třepení či lámání.

Co může nehtům skutečně pomoct růst a zůstat pevné

Nehty jsou živé tkáně, a tak i váš jídelníček ovlivňuje jejich kondici. Zaměřte se na dostatek vitamínů A, C, E a hlavně biotin, který podporuje růst nehtů. Hodně vyživuje také omega-3 mastné kyseliny, které najdete v rybách nebo semínkách. Pokud máte problémy s lámavými nehty, je dobré poradit se s odborníkem o vhodných doplňcích stravy.

Hydratace je taky klíčová. Nehty i kůžička okolo nich trpí, když je pokožka vysušená. Pořiďte si balzám nebo olej speciálně na nehty, a používejte ho každodenně. Pomůže vám předejít rozštěpování a získat hezčí vzhled.

Péče o nehty není jen o kráse, ale hlavně o zdraví. Sledujte, jestli nehty nemění barvu, nejsou příliš křehké nebo nepůsobí zaníceně. V takových případech raději navštivte dermatologa, protože to může signalizovat zdravotní potíže. Ale když se o nehty staráte správně a pravidelně, rychle uvidíte rozdíl.