Co je nejlepší na suchou pleť? Praktické rady a produkty, které skutečně pomáhají

Proč se vaše pleť štěpí a svírá, i když používáte všechno, co je na trhu?

Suchá pleť není jen o nepříjemném pocity po umytí. Je to signál, že vaše kůže nemá dostatek vody, tuků a ochrany. V zimě to vypadá hůře, ale i v létě, kdy vás čeká slunce, klimatizace nebo časté koupelové přípravky, může být pleť vysušená. Nejde o to, že jste nějakým způsobem špatná, ale že vaše kůže potřebuje jinou péči, než co vám prodávají v obchodech.

Na trhu je spousta krémů, olejů a sérum, které slibují zázraky. Ale většina z nich obsahuje parfém, alkohol nebo agresivní čisticí látky, které sušení jen zhoršují. Pravda je jednoduchá: suchá pleť potřebuje tři věci - hydrataci, obnovu bariéry a šetření.

Co opravdu funguje na suchou pleť - tři základní kroky

Nejlepší péče o suchou pleť není složitá. Stačí tři kroky, které znáte, ale pravděpodobně je děláte špatně.

1. Čistěte jemně - nepoužívejte mýdla, gel nebo čisticí prostředky s laurylsulfátem nebo alkoholem. Tyto látky odebírají přirozené tuky, které kůže potřebuje. Místo toho používejte mléčko nebo olejové čističe. Například olej z mandlí je jedním z nejstarších a nejúčinnějších přírodních čističů pro suchou pleť, který zároveň hydratuje a nezatěžuje kůži. Stačí ho nanesít na suchou pleť, jemně masírovat a opláchnout teplou vodou.
2. Hydratujte hned po koupeli - když se vysušíte po koupeli, kůže je stále vlhká. V té chvíli je nejlepší čas nanesít krém nebo olej. Pokud počkáte pět minut, voda se odpaří a kůže zůstane sušší, než byla před koupelí. Používejte krémy s ceramidy a přirozenými mastnými kyselinami, jako jsou kyselina linolová nebo olej z avokáda. Tyto látky obnovují ochrannou vrstvu kůže, kterou často poškozují čistící prostředky.
3. Nezatěžujte kůži - nevkládejte do své péče o pleť 10 různých produktů. Každý další sérum, exfoliátor nebo maska může být příčinou podráždění. Stačí jeden vhodný krém, jedna maska týdně a jednoduchý olej na tělo. Pokud máte suchou pleť na rukou, nohou nebo loktech, používejte masť s ureou 5-10 % - je jedním z mála léčivých složek, které skutečně pomáhají rozložit ztuhlou kůži a vrátit jí pružnost.

Co se vyhnout - pět nejčastějších chyb

Chyby, které lidé dělají, když mají suchou pleť, jsou překvapivě jednoduché. A přitom je dělají každý den.

• Používání horké vody - horká koupel nebo sprcha odebírá přirozené tuky z kůže. Teplá voda (ne horká) je ideální. Pokud si vypustíte vodu a hned vás to znechutí, je příliš horká.
• Časté exfoliace - peelingy, scrub a chemické kyseliny (AHA/BHA) mohou být pro suchou pleť katastrofou. Pokud máte štěpící pleť, neexfoliujte častěji než jednou za dva týdny. A vždy následujte hydratací.
• Produkty s alkoholem - tóniky, vody, čisticí gely s alkoholem v seznamu složek jsou pro suchou pleť nepřátelé. Hledáte „alcohol denat.“, „ethanol“ nebo „isopropyl alcohol“ - vyhýbejte se jim.
• Spěch s výsledky - obnova kůžní bariéry trvá 4-6 týdnů. Pokud změníte krém po týdnu, nevidíte výsledky, a tak si myslíte, že produkt nefunguje. To není pravda. Trpělivost je klíč.
• Používání parfémovaných produktů - parfém není jen vůně. Je to často nejčastější příčina podráždění u lidí s citlivou a suchou pletí. Hledejte označení „bez parfému“ nebo „hypaloergenní“.

Nejlepší přírodní látky pro suchou pleť - co opravdu pomáhá

Není potřeba platit 2000 Kč za krém, který obsahuje 0,1 % kyseliny hyaluronové. Některé přírodní látky jsou levné, dostupné a účinnější než luxusní produkty.

• Masť z kozího mléka - obsahuje přirozené mastné kyseliny a laktovou kyselinu, která jemně odstraňuje mrtvé buňky a zároveň hydratuje. Je ideální pro lokty, kolena a paty.
• Olivový olej extra panenský - je bohatý na antioxidanty a kyselinu olejovou. Nanesete ho na suchou pleť před koupelí, necháte působit 15 minut a pak se opláchnete. Výsledek: měkká, neštěpící kůže.
• Avokádový olej - obsahuje vitamín E a beta-karoten, které podporují regeneraci kůže. Je vhodný i na tváře, pokud je pleť velmi suchá.
• Med - má přirozenou hydratační schopnost a antibakteriální účinky. Použijte ho jako masku jednou týdně - nanesete tenkou vrstvu, necháte 15 minut a opláchnete studenou vodou.
• Chlémie (křen) - není jen pro jídlo. Její extrakt se používá v kozmetice pro své protizánětlivé účinky. Výrobky s chlémí pomáhají uklidnit červenou, podrážděnou pleť.

Když nic nepomůže - když je potřeba lékařská pomoc

Ne každá suchá pleť je jen o špatné péči. Pokud máte:

• Trvalé štěpení, které krvácí
• Červené, svědící skvrny, které se rozšiřují
• Plácnutí nebo vyrážky, které nechávají stopy
• Pleť, která je suchá i na místech, kde se obvykle nevyskytuje (např. na zádech nebo břiše)

…může to být příznak ekzému nebo atopické dermatitidy. Tyto onemocnění nejsou jen „suchá kůže“. Jsou to imunitní reakce, které vyžadují léčbu. V České republice je lékařská péče o atopii podporována zdravotním pojištěním. Nebojte se jít k dermatologovi. Nejde o to, že jste „příliš citliví“. Jde o to, že vaše kůže potřebuje správnou diagnózu.

Co si koupit - praktické doporučení pro každý den

Zde je jednoduchý seznam produktů, které opravdu fungují, a které najdete v běžných lékárnách nebo obchodech v Česku.

Nezapomeňte: cena neznamená kvalitu. Některé z nejlepších produktů na suchou pleť stojí méně než 150 Kč. Klíč je v složkách, ne v balení.

Co dělat v zimě - speciální rady pro české podmínky

V Brně v lednu je teplota často pod nulou, v interiéru máme topení a vzduch je suchý jako písek. V takových podmínkách se suchá pleť stává problémem každý den.

• Používejte vlhčovač vzduchu ve spále. Dokonce i malý model s kapacitou 3 litrů pomůže.
• Nepoužívejte žádné peelingy v období od listopadu do února.
• Nanesete olej nebo krém na ruce před spaním a obujte bavlněné rukavice. Ráno budou měkké jako dětská kůže.
• Po návratu domů nečistěte horkou vodou. Používejte teplou vodu a okamžitě nanesete krém.
• Pijte dostatek vody - ne 2 litry na prázdný žaludek, ale pravidelně během dne. Suchá pleť je často příznakem dehydratace celého těla.

Co dělat dál - krok za krokem

Nejlepší způsob, jak začít, je jednoduchý:

1. Zahodte všechny produkty s alkoholem a parfémem.
2. Nakupte jednoduchý olej (mandlový nebo olivový) a krém s ureou nebo ceramidy.
3. Používejte olej jako čistič a krém hned po koupeli.
4. Pijte vodu během dne - alespoň 6 sklenic.
5. Čekejte 6 týdnů - a pak se podívejte, jak se vaše pleť změnila.

Suchá pleť není nemoc. Je to pouze signál, že vaše kůže potřebuje trochu větší péče. A když ji dostane, začne se cítit dobře - nejen vypadat.