Jak vybrat správný krém na obličej: průvodce pro každého
kvě, 30 2025
Kupovat krém na obličej může být fakt oříšek. V obchodě tě zavalí stovky tub, obaly slibují zázraky a reklamám se nechce moc věřit. Jenže bez dobrého krému si pleť koleduje o problémy – suchost, lesk, pupínky nebo podráždění zná snad každý, kdo někdy vyzkoušel „něco od kamarádky“, co vůbec nesedlo.
Co většina chlapů i holek přehlíží? Svůj typ pleti. Vážně, ne každý má krém s olejem nebo silikony rád, a co funguje Tereze, mě spolehlivě zacpe póry. Na začátek je jasné: to, že tvůj oblíbený youtuber chválí konkrétní značku, ještě neznamená, že sedne právě tobě. Přemýšlej, jestli tě trápí víc suchá, mastná, nebo třeba citlivá pleť. Bez toho není šance vybrat krém, který ti fakt pomůže.
- Co zjistit o své pleti, než koupíš krém
- Druhy krémů a jejich hlavní rozdíly
- Na co si dát pozor ve složení
- Mýty spojené s pleťovými krémy
- Jak krém správně používat
- Tipy pro různé věkové skupiny
Co zjistit o své pleti, než koupíš krém
Před tím, než sáhneš po dalším krém na obličej, zjisti, jaký typ pleti vlastně máš. Není to jen o tom, jestli se ti pleť leskne nebo loupe. Každý typ potřebuje něco trochu jiného a koupit si krém jen tak naslepo může dopadnout spíš špatně než dobře.
Mezi základní typy patří:
- Suchá pleť: Často pnusá, šupinatí, může se nepříjemně tahat hlavně po sprše.
- Mastná pleť: Leskne se už krátce po umytí, bývá s většími póry, sklony k pupínkům.
- Smíšená pleť: T-zóna (čelo, nos, brada) mastnější, tváře spíš suché.
- Citlivá pleť: Reaguje zarudnutím, svěděním nebo pálením, když zkusíš nový produkt.
- Normální pleť: Bez větších problémů, už žádná party, co?
Jak rychle poznat svůj typ? Zkus tenhle jednoduchý domácí test:
- Očisti pleť jemným gelem a osušte ručníkem.
- Počkej 1-2 hodiny bez krému.
- Podívej se do zrcadla. Suchá pleť je napnutá, začne šupinatět. Mastná se bude pěkně lesknout hlavně na čele a nose. Smíšená jasně ukáže mastnější T-zónu a sušší tváře.
Citlivost si nejčastěji všimneš při změně kosmetiky nebo třeba během zimy – kůže rudne, štípe nebo pálí.
| Typ pleti | Procento populace |
|---|---|
| Suchá | 20% |
| Mastná | 15% |
| Smíšená | 40% |
| Citlivá | 15% |
| Normální | 10% |
Lepší poznání svého typu pleti ti pomůže ušetřit jak nervy, tak peníze – nekoupíš totiž něco, co za pár dní skončí v šuplíku. Až to zjistíš, vyhledáš podle toho vhodný produkt, kde jsou složky opravdu pro tebe. Nenech se zlákat kamarádkou nebo influencerkou, jejich rady nemusí sedět každému.
Druhy krémů a jejich hlavní rozdíly
Možná už sis v drogérii všiml, že regál s krémem na obličej vypadá nekonečně – hydratační, vyživující, matující, regenerační, s SPF… Každý má svůj účel a není to jen marketing. Základ je vědět, jaký druh vlastně hledáš.
- Hydratační krémy: Tahle klasika je pro každého, ale vyloženě oceníš, pokud tě trápí suchá plet. Obsahují třeba kyselinu hyaluronovou nebo glycerin, který udrží v pokožce vodu a zabraňuje loupání.
- Matující krémy: Bojuješ s mastnou nebo smíšenou pletí, většinou v T-zóně? Právě pro tebe jsou matující krémy, které stahují lesk a nemastí póry. Často mají navíc složky, co lehce stahují póry a brání akné.
- Výživné a regenerační krémy: Hustší, trošku mastnější, ideální pro suchou a zralou pleť, která potřebuje víc než jen rychlou hydrataci. Typicky obsahují oleje, ceramidy a vitamíny (například A, E nebo C), které podporují obnovu kožní bariéry.
- Krém s SPF: Ať už je venku slunce, nebo šedivo, ochrana proti UV záření je potřeba pořád. Některé krémy mají SPF přímo v sobě. Stačí jeden krok a hotovo – pokožka je chráněná před stárnutím i pigmentovými skvrnami.
Objevují se i speciální noční krémy, které jsou hutnější a obsahují látky na obnovu pleti přes noc. Naopak denní krémy bývají lehčí, často s ochranou proti slunci. Neexistuje univerzální volba – každý potřebuje něco jiného, a co sedí kamarádovi, nemusí sednout tobě. Když budeš vědět, co čekat, nenecháš se nachytat na sliby na obalech a vybereš krém přesně pro svou potřebu.
Na co si dát pozor ve složení
Klíčová věc při výběru krému na obličej je složení. Opravdu se vyplatí na chvíli zastavit a přečíst, co všechno se v krému skrývá. Některé složky totiž s pletí udělají divy, jiné spíš přidělají starosti. Znám pár lidí, co zjistili alergii až po „testování“ nového krému, protože netušili, co obsahuje.
Nejčastější problematické složky:
- Parfémy a umělé vůně – často dráždí citlivou pleť a můžou způsobit zarudnutí nebo vyrážku. Pokud tě trápí svědění nebo pálení, je dost pravděpodobné, že za tím stojí vůně.
- Alcohol Denat., Ethanol – vysušují, a to i když máš mastnější pleť. Jsou tam kvůli lepší konzistenci, ale z dlouhodobého hlediska zhoršují suchost a napomáhají tvorbě vrásek.
- Minerální oleje (paraffinum liquidum) – pro někoho jsou v klidu, pro jiného zase zanáší póry a podporují akné. Pokud máš problematickou pleť, radši se jim vyhni.
- Silikony – vytváří film, který vypadá na pohled skvěle, ale pleť často „dusí“ a může zhoršit záněty.
Co v krému hledat a proč?
- Kyselina hyaluronová – hydratuje a váže vodu. Skvělá pro všechny typy pleti, hlavně když je sucho a pleť má sklony k šupinatění.
- Ceramidy – obnovují ochrannou bariéru pleti, brání vysušování a jsou fajn i u ekzémů.
- Panthenol, alantoin – zklidňují podráždění, pomáhají u akné nebo po holení.
- Rostlinné oleje (mandlový, jojobový, konopný) – přirozeně zvlhčují bez ucpání pórů.
- Antioxidanty (vitamín C, E) – chrání pleť před volnými radikály, které zrychlují stárnutí.
Spousta lidí se chytne na moderní „trendové“ složky, ale realita je často mnohem prostší – méně je víc. Hlavně u citlivé pleti zkus vybírat krémy s kratším složením, bez parfemace a s jasnou funkcí. Když máš alergii, vždycky testuj krém nejdřív na malém kousku pokožky (například za uchem).
| Složka | Na co působí | Vhodné pro |
|---|---|---|
| Kyselina hyaluronová | Hydratace, pružnost | Všechny typy pleti |
| Ceramidy | Ochrana, regenerace | Suchá a citlivá pleť |
| Alcohol Denat. | Vysušení, podráždění | Vyhnout se při suché a citlivé pleti |
| Parfém | Může dráždit | Radši bez něj u citlivé pleti |
| Rostlinné oleje | Zvlhčení, výživa | Normální a suchá pleť, někdy mastná (jojoba) |
Mrkni na seznam složek vždycky nejdřív. Nejvíc najdeš na začátku ní s obsahem, takže když je parfém nebo alkohol mezi prvními třemi, není to nejlepší znamení. Pokud někdo slibuje „revoluční“ účinky, zkus být skeptický – hlavní je účinná a jednoduchá kombinace. Ušetříš pleťi i peněžence pár zbytečností.
Mýty spojené s pleťovými krémy
Když se procházíš drogerií, marketing na každém kroku. Tolik slibů, že krem na obličej dokáže skoro zázraky. Ale věci nejsou tak jednoduché. Většina lidí uvěří nějaké polopravdě, která jim nakonec v peněžence i na pleti moc neprospívá. Mrkni na nejčastější mýty, se kterými se fakt často setkávám i doma.
- Krém na obličej s vyšší cenou = lepší výsledky: Vyšší cena neznamená vždy lepší složení nebo účinek. Dost drahých značek sází hlavně na obal a reklamu. I běžné značky obsahují účinné látky schválené dermatology.
- Přírodní produkty jsou vždy bezpečnější: I příroda má alergeny a některé rostlinné extrakty můžou dráždit kůži nebo způsobovat vyrážky. Například esenciální oleje jsou častý spouštěč problémů u citlivé pleti.
- Čím více složek, tím lepší krém: Přeplácané krémy jsou častěji zdrojem podráždění. U citlivé nebo problematické pleti platí, že méně je někdy fakt více.
- Krémy fungují okamžitě: Žádný krém nepřinese viditelné zlepšení ze dne na den. Pokožka potřebuje alespoň několik týdnů pravidelného používání, než se ukáže efekt.
- Ochrana proti slunci stačí v make-upu: SPF v make-upu nestačí, pokud ho nenanášíš hodně silně. Odborníci doporučují samostatný krém s SPF.
Dermatoložka MUDr. Jana Hercogová říká:
„U pleťové kosmetiky jsou základem jednoduché složení a pravidelnost v používání. Nevěřte slibům o okamžitém omlazení.“
Pár čísel, která mluví za vše:
| Mýtus | Fakt |
|---|---|
| Drahý krém je účinnější | Ne, složení je klíč |
| Přírodní = bezpečný | Ne vždy, pozor na alergie |
| Krémy vyřeší všechno rychle | Změny = týdny pravidelného používání |
Není ostuda naletět hezkému obalu. Pokud znáš svůj typ pleti a složení, snadno se mýtům vyhneš a peníze nepůjdou do kanálu.
Jak krém správně používat
Možná si říkáš – vždyť je to jen krém, prostě ho natřu a hotovo. Realita? Pokud nechceš plýtvat penězi ani časem, je fajn držet se pár jednoduchých pravidel.
Většina lidí nezvládne základ: čistá pleť. Když si večer neumyješ obličej (nebo jen rychle opláchneš vodou), krém se nedostane tam, kde má. Zbytky make-upu, prachu, potu nebo opalovacího krému ucpe póry a výsledek je pak nula. Takže hlavní krok: vždy nejdřív čistění.
- Nejprve použij jemný čistič (gel, pěnu nebo micelární vodu podle typu pleti).
- Osuš obličej ručníkem – klidně poklepáním, ne drhnutím. Tvůj ksicht fakt nepotřebuje zbytečný stres.
- Pokud máš tonikum, můžeš ho použít, ale není to nutnost – hlavně u citlivější pleti.
- Teprve potom saháš po svém krému na obličej.
- Malé množství stačí. Namaž tváře, čelo, nos i bradu. Rozetři směrem ven a nahoru, tak jemně, jak zvládneš.
- Některé krémy potřebují chvíli vsáknout, než naneseš třeba SPF nebo make-up. Dvě minuty čekání nikoho nezabije.
Spousta lidí plete pořadí produktů. Zjednodušeně: nejdřív produkty s vodou (toner, sérum), pak hutnější věci (krém, případně olej). V létě nikdy nezapomeň na ochranný faktor – i když je pod mrakem. Dermatologové fakt nejvíc řeší pigmentové skvrny a předčasné vrásky právě u těch, co SPF vynechávají.
| Chyba | Proč škodí |
|---|---|
| Příliš silná vrstva krému | Může ucpat póry, způsobit lesk nebo dokonce pupínky |
| Kombinace krému s agresivními peelingy | Dráždí pleť, zhorší zarudnutí a citlivost |
| Krém až po make-upu | Nedostane se k pokožce, účinek se snižuje |
| Nahodilé používání (jednou týdně) | Účinek mizí, pleť si nestihne zvyknout |
Nezapomínej – pravidelnost je polovina úspěchu. Jednou ráno, jednou večer. U některých hydratačních krémů si rozdílu všimneš už za pár dní, zvlášť pokud jsi předtím péči flákal. Děti, třeba Lukáš, mě často nachytají s obličejem bílým od SPF, ale abych řekl pravdu – ochrana je prostě základ.
Tipy pro různé věkové skupiny
Když jde o krém na obličej, je věk fakt důležitý. Každé období života si totiž žádá trochu jinou péči. Pleť se mění s věkem, ztrácí vodu, elasticitu a může se začít chovat úplně jinak než před pár lety. Je fajn přizpůsobit výběr krému tomu, co tvoje současná kůže fakt potřebuje.
- Teenageři (13-19): V tomhle věku jede puberta naplno. Kožní maz se tvoří rychleji a objevují se pupínky. Krémy vybírej hlavně lehké, bez oleje a s protizánětlivými složkami. Dobré kouknout na etiketu – hledáš složky jako kyselina salicylová nebo niacinamid. Vždycky platí – méně je víc, žádné hutné vrstvy.
- 20-30 let: Pleť už nemusí tolik zlobit s akné, ale může být unavená z dlouhých večerů, stresu a (buďme upřímní) občasného zanedbání. Skvělá je hydratace, vitamin C kvůli ochraně před prvním začínajícím stárnutím a SPF, protože sluníčko nečeká, až ti bude padesát, aby začalo dělat škody.
- 30-40 let: Tady už často poznáš, že mimiku fakt používáš. Mohou vznikat jemné vrásky a pleť často vypadá bez jasu. Sáhni po krémech s kyselinou hyaluronovou na hydrataci, lehkých antioxidanty a klidně koenzym Q10 nebo peptidy. SPF pořád platí, a na noc můžeš občas zařadit retinol (ale fakt s rozumem, začni pomalu).
- 40+: Kůže začíná být sušší, může být citlivější. Hodí se bohaté textury, lipidy, ceramidy a bakuchiol nebo nízká koncentrace retinolu. Pokud tě trápí pigmentové skvrny, hledej arbutin, vitamin C nebo niacinamid. Večer nezapomínej na pořádné čištění a výživný krém.
Občas si někdo myslí, že „ten správný“ krém musí být pro starší ročníky drahý nebo extra složitý. Statistika z roku 2024 (Zdroj: Dermatest Europe) ale ukázala, že přes 60 % lidí nad čtyřicet let nepotřebuje speciální „anti-aging“ produkty, ale jen dostatečně hutný hydratační krém plus ochranu před sluncem.
| Věková skupina | Priorita v péči | Doporučené hlavní složky |
|---|---|---|
| 13–19 let | Kontrola mazu, prevence akné | Kys. salicylová, niacinamid, lehké hydratační složky |
| 20–30 let | Hydratace, prevence prvních vrásek, SPF | Vitamin C, kys. hyaluronová, SPF |
| 30–40 let | Hydratace, rozjasnění, ochrana antioxidanty | Kys. hyaluronová, koenzym Q10, peptidy, retinol |
| 40+ | Výživa, regenerace, ochrana před pigmentací | Ceramidy, lipidy, bakuchiol, vitamin C |
Jo a malý tip na závěr – krémy pro citlivou pleť často ocení i chlapi nebo holky po třicítce, protože bývají bez zbytečné chemie a parfemace. Ať už je ti patnáct nebo padesát, vždycky si při výběru krému přečti složení a poslouchej hlavně tu svoji pokožku, ostatní hlasitě radí, ale tvojí kůži neznají.