Proč mám mastný obličej? Příčiny a jak s tím v praxi naložit

Proč máte každý den zase ten stejný lesklý obličej? Vzduch je suchý, ale kůže se přece jen neustále leskne. Koupíte si čistící gel, umyjete si ho dva nebo třikrát denně - a přesto se to znovu objeví. Většina lidí si myslí, že mastná pleť je jen vina špatné hygieny. To ale není pravda. Mastný obličej má příčiny, které jsou hluboké a často úplně mimo vaši kontrolu.

Co vlastně způsobuje mastnou pleť?

Mastná pleť není problém pokožky. Je to problém tukových žláz malých orgánů v kůži, které vyrábějí sebum - přirozený olej, který chrání a vláčí kůži. Když tyto žlázy pracují příliš intenzivně, vyrábějí příliš mnoho sebumu. Ten se pak hromadí na povrchu pleti, vytváří lesk, zatváří póry a často vede k černým tečkám a výrůstkům.

Tukové žlázy nejsou ovládány tím, kolik si umyjete. Jsou řízeny hormony. A hlavní hormon, který to řídí, je androgen skupina mužských hormonů, které jsou přítomny u obou pohlaví, ale v různých koncentracích. U žen se jejich hladina zvyšuje během puberty, před menstruací, během těhotenství nebo při syndromu polycystických vaječníků. U mužů je to běžný proces v dospívání. To znamená, že pokud máte mastný obličej, není to vaše chyba. Je to vaše biologie.

Co to ještě může zhoršit?

Hormony nejsou jediná příčina. Existuje celá řada faktorů, které mohou tukové žlázy ještě více „rozbušit“:

• Stres - když jste pod tlakem, tělo uvolňuje kortizol, který stimuluje tukové žlázy. Někdo začne mít výrůstky právě před důležitým představením nebo zkouškou. To není náhoda.
• Špatná strava - cukry, mléčné výrobky a rafinované sacharidy zvyšují hladinu inzulínu, což opět aktivuje androgeny. Studie z Journal of the American Academy of Dermatology ukázaly, že lidé, kteří konzumují hodně mléka a sladkých potravin, mají o 23 % vyšší riziko mastné pleti.
• Nevhodná péče - příliš časté mytí, agresivní toniky nebo alkoholové prostředky suší kůži. A když kůže vyschne, tukové žlázy reagují výrobou ještě více oleje. Je to jako když si vysušíte ruce a pak ještě více třete - kůže „přežene“.
• Genetika - pokud vaši rodiče měli mastnou pleť, pravděpodobnost, že ji máte i vy, je až 80 %. To není náhoda. Je to v kódu.

Co dělat, když máte mastný obličej?

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je příliš často umývat obličej. Dvě až třikrát denně je dost. Příliš časté mytí jen zhoršuje situaci. Místo toho se zaměřte na správné produkty.

1. Používejte jemné čistící prostředky - vyhýbejte se mydlům s vysokým pH. Hledejte slova jako „neutrální“, „bez mýdla“ nebo „s obsahem niacinamidu“. Ten má dokonce schopnost regulovat výrobu sebumu.
2. Používejte lehké hydratační prostředky - ano, i mastná pleť potřebuje vodu. Místo mastných krémů používejte gelové nebo vodné krémy. Hledejte hyaluronovou kyselinu, glycerin nebo zink.
3. Používejte retinoidy - retinol nebo adapalen jsou první volba, pokud chcete zpomalit výrobu tuku. Nejsou přímo antikoncepce, ale pomáhají kůži lépe „vědět“, kolik tuku potřebuje.
4. Odstraňujte jen to, co potřebuje být odstraněno - nevytlačujte černé tečky. To způsobí zánět a může vést k jizvám. Místo toho používejte salicylovou kyselinu 1-2x týdně. Ta pronikne do pórů a vyčistí je zevnitř.

Co zcela vynechat?

Některé věci, které se běžně doporučují, jsou pro mastnou pleť špatné:

• Alkoholové toniky - suší kůži a podněcují tukové žlázy k přeprodukci.
• Mastné krémy s parafinem nebo lanolinem - tyto látky zatváří póry a zhoršují výrůstky.
• Časté peelingy - více než jednou týdně je příliš. Kůže se zraní a reaguje zvýšenou výrobou tuku.
• Domácí masky z citrónu nebo medu - citrón je příliš kyselý a může poškodit kůži. Med může obsahovat cukry, které podporují bakterie.

Je to jen problém obličeje?

Není. Mastná pleť se často objevuje i na hrudi, zádech nebo krku. To se nazývá trunkální akné typ akné, která se vyskytuje na těle, nejen na obličeji. Pokud máte výrůstky na zádech nebo hrudi, může to být stejná příčina - hormonální nerovnováha nebo přílišná výroba sebumu. V takovém případě je vhodné používat sprchové gel s kyselinou salicylovou nebo kyselinou glykolovou.

Když nic nezvládáte - co dál?

Pokud jste vyzkoušeli všechno, co je možné doma, a stále máte problémy, je čas navštívit dermatologa. Existují léky, které fungují, ale vyžadují lékařský předpis:

• Perorální antikoncepce - u žen s hormonálními příčinami mohou stabilizovat androgeny.
• Isotretinoin - silný lék, který značně snižuje výrobu tuku. Používá se u těžké akné, ale má i vedlejší účinky.
• Topické retinoidy - jako adapalen nebo tretinoin, které jsou silnější než ty, které se prodávají bez receptu.

Nezapomeňte: mastná pleť není nemoc. Je to přirozená reakce vašeho těla. Není třeba se jí stydět. Stačí ji správně pochopit a řídit.