Proč nebrat BCAA: Pravda o jejich účinnosti a bezpečnosti
Většina lidí, kteří cvičí, se dříve či později setká s výrazy jako BCAA. Mnozí tvrdí, že tyto doplňky stravy mohou pomoci při budování svalové hmoty a zlepšení výkonu. Ale co když vám řekneme, že existují důvody, proč byste se měli jim vyhnout? V tomto článku se podíváme na to, proč byste neměli brát BCAA a jaká rizika a nevýhody s sebou nesou.
Jak vybrat ten pravý kolagen: Průvodce pro správnou volbu
V tomto článku se podíváme na to, jak rozpoznat nejlepší kolagen, který podpoří vaše zdraví a krásu. Zjistíte, jaké existují typy kolagenu, na co se zaměřit při výběru a jaké jsou důležité faktory určující kvalitu. Naučíte se také rozlišovat mezi různými zdroji kolagenu a zjistíte, proč je kolagen tak důležitý pro lidské tělo.
Kdy a proč používat probiotika? Nejlepší rady pro vaše zdraví
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou poskytovat zdravotní přínosy, když jsou konzumovány v dostatečném množství. Tento článek se zabývá tím, kdy a proč byste měli probiotika užívat, s hlubším pohledem na jejich vliv na střevní mikrofloru a celkové zdraví. Seznamujeme vás s důležitými tipy, jak probiotika začlenit do vaší rutiny.