Nápoje, které podpoří vaše zdraví a krásu

Víte, co pít, abyste tělu skutečně pomohli? Není to jen o množství tekutin, ale i o správné volbě a načasování. Některé nápoje mohou ovlivnit vaši kondici víc, než tušíte – od hydratace pleti až po účinky na střevní mikrobiom.

Hydratace je základ, ale nezapomínejte, že na klíčové je, jaká voda nebo nápoj to je. Například čistá voda je ideální, ovšem doplnit ji můžete čajem nebo speciálními nápoji bohatými na probiotika, která podpoří vaše trávení a imunitu.

Kdy a jak užívat probiotika a kolagen

Probiotika nejsou jen módní záležitostí. Nejlepší čas na jejich užití bývá ráno na lačno nebo večer před spaním, protože bakterie tak mají větší šanci se v trávení uchytit. Vyhněte se užívání s horkými nápoji, které jejich účinek snadno zabijí.

Mořský kolagen například pomáhá obnovit pokožku, nehty i vlasy, zvlášť pokud jdete na to pravidelně. Nezapomeňte k němu pít dostatek vody, aby se správně vstřebal. Kombinace vhodných doplňků a pitného režimu udělá s vaší pletí zázraky.

Nápoje, kterým se vyhnout a čemu věnovat pozornost

Alkohol a slazené limonády jsou často na seznamu, co nesvědčí nejen pleti, ale i celkovému zdraví. I některé léky mohou ovlivnit účinnost doplňků a hydrataci, proto je dobré být při výběru nápojů obezřetní. Snažte se také nepít velké množství kávy, která tělo dehydruje.

Chcete-li mít zdravou pokožku a energii po celý den, myslete na kvalitní nápoje a doplňky v průběhu dne. Pít byste měli nejen pro uhašení žízně, ale i kvůli péči o sebe, což se vám vždy vrátí v lepším pocitu i vzhledu.

Pro více tipů a detailní informace o nápojích, hydratačních rutinách a výživě navštivte DF Kosmetické Studio, kde vám rádi pomůžeme s péčí o vaše tělo i pleť.