Zdravá pleť: jak o ni správně pečovat každý den

Mít krásnou a zdravou pleť není žádná věda, ale chce to vědět, co jí opravdu svědčí. Nejde jen o drahé krémy, ale hlavně o pravidelnou a správnou péči. Základ je hydratace – pleť potřebuje vodu, aby zůstala hebká a pružná. Suchá pokožka často svědčí o tom, že nedostává dostatek vlhkosti, a tím se rychleji stárne a ztrácí svěžest.

Výběr správných produktů přitom nemusí být složitý. Sáhněte po hydratačních krémech, které obsahují účinné látky jako je kyselina hyaluronová nebo glycerin. Tyhle ingredience opravdu přitahují a váží vodu v pokožce. Ale pozor, nestačí jen vrstvu krému – hydratovat můžete i zevnitř, dostatečným pitným režimem.

Jak vybrat pleťové sérum a proč ho používat

Pleťové sérum je takový malý zázrak, protože obsahuje větší koncentraci účinných látek než běžný krém. Pokud chcete posunout vaši péči na vyšší úroveň, určitě ho zkuste zařadit do rutiny. Ale jak vybrat to pravé? Všímejte si, jestli sérum odpovídá typu vaší pleti a hlavně, co je v něm za aktivní látky. Například sérum s vitamínem C pomáhá rozjasnit pleť a chrání ji před škodlivými vlivy prostředí.

Nesmí chybět ani správné načasování aplikace. Sérum se nejlépe nanáší ráno i večer na vyčištěnou pleť, ideálně před krémem. Tak si zajistíte, že účinné látky působí v co největší míře. A nezapomeňte, že krátkodobé používání nestačí – zdravá pleť chce čas a pravidelnost.

Každodenní návyky, které podpoří zdravou pleť

Kromě kosmetiky hodně záleží na tom, jak se o sebe staráte během dne. Zapomeňte na časté mytí obličeje horkou vodou, která pleť vysušuje. Ideální je použít vlažnou vodu a jemný čisticí gel. Vyhněte se drsným peelingům, které mohou pleť podráždit.

Dále si dejte pozor na ochranu před sluncem. I když je venku chladno, UV záření pleť ničí a urychluje její stárnutí. Používejte krém s SPF, který pleť ochrání a udrží ji zdravou déle. A v neposlední řadě – pravidelně spěte, stresujte méně a jezte pestré jídlo, to vše jde ruku v ruce s krásnou a zdravou pletí.