Jak vyčistit pleť: efektivní metody a babské rady, které skutečně fungují

Vyčistit pleť není jen o tom, abyste si umyli tvář. To, co vidíte v zrcadle, je jen vršek ledovce. Pod povrchem může být zablokované póry, záněty, přebytečný olej, nebo důsledky stresu, špatné stravy nebo nesprávné péče. Mnoho lidí používá agresivní čisticí přípravky, které jen zhoršují situaci. A přitom stačí několik jednoduchých kroků - a několik starých, ale prokázaných babských triků.

Proč je čištění pleti tak důležité?

Pleť je váš největší orgán. Každý den se na ní usazuje prach, znečištění, zbytky make-upu, pot a kůžní tuk. Když to všechno neodstraníte, póry se zatíží. Výsledek? Černé tečky, vyrážky, matná plet a dokonce i předčasný stárnutí. Některé čisticí přípravky na trhu obsahují alkohol, sulfáty nebo umělé parfumy - ty zničí přirozenou bariéru kůže a způsobí sucho nebo záněty. Nejde o to, kolikrát si myjete tvář, ale jak to děláte.

Podle výzkumu z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology má až 85 % lidí problémy s čištěním pleti, protože používají nesprávné produkty nebo postupy. Nejčastější chyba? Čištění jen jednou denně - nebo naopak, příliš často. Kůže potřebuje rovnováhu, ne trest.

První krok: Víte, jaký typ pleti máte?

Bez toho, abyste věděli, jestli máte suchou, kombinovanou, olejovitou nebo citlivou pleť, se můžete jen hýbat v kruhu. Zkuste toto jednoduché testování: Po probuzení se nečešte, neumývejte a neaplikujte nic. Po dvou hodinách se podívejte na tvář v zrcadle.

• Suchá pleť: Vypadá napjatě, může škrábat, nevypadá lesklá.
• Olejovitá pleť: Tvář je lesklá, hlavně na čele, nose a bradě - T-zóna.
• Kombinovaná pleť: Lesklá T-zóna, ale suché póry na cheekech.
• Citlivá pleť: Červená, svědí, reaguje na všechno - i na vodu.

Nezapomeňte: typ pleti se může měnit s ročními obdobími, hormonálními výkyvy nebo stárnutím. To, co fungovalo v 20, nemusí fungovat v 40.

Pravidelné čištění: Co dělat a co ne?

Čistit pleť dvakrát denně - ráno a večer - je zlaté pravidlo. Ale ne každý čisticí přípravek je stejný.

Večer: Musíte odstranit všechno, co se na pleťi nahromadilo. Použijte jemný čisticí gel nebo mléko. Pokud máte make-up, nejdřív použijte olejový čistič nebo mikrovlákennou hadříkem - to odstraní zbytky šmouhy, zářivky nebo základního make-upu. Potom teplou vodou a jemným čističem.

Ráno: Pokud nemáte akné nebo extrémně olejovitou pleť, stačí jen teplá voda. Tělo v noci samo vyčistí kůži. Agresivní čistič ráno jen vyčerpá přirozenou ochranu.

Nečistěte prsty. Používejte jen jemné hadříky nebo speciální čisticí houbičky. Prsty škrábají, přenášejí bakterie a způsobují záněty.

Babské rady, které opravdu fungují

Naše babičky neměly žádné serums s kyselinou hyaluronovou, ale měly zkušenosti. A ty fungují i dnes.

• Čajové vývary: Zelený čaj je plný antioxidantů. Zavařte 1 lžičku listů v 200 ml vody, nechte vychladnout a promáčejte v něm hadřík. Přiložte na tvář 10 minut. Sníží zánět a zúží póry.
• Med a oveska: Smíchejte 1 lžíci medu s 2 lžičkami jemně mleté ovesky. Nanesete na vlhkou pleť, jemně masírujte 2 minuty a opláchněte. Med je přirozený antibakteriální činidlo, oveska jemně odlupuje. Ideální pro citlivou pleť.
• Květová voda: Růžová voda nebo voda z kamelie je skvělá na uklidnění. Nezapomeňte: musí to být 100 % přírodní, bez alkoholu. Používejte jako tonikum po čištění.
• Čistá voda a čistý hadřík: Babičky nepoužívaly čisticí gel - používaly teplou vodu a měkký hadřík. A výsledek? Zdravá, klidná pleť. Nezapomeňte: vždy používejte čistý hadřík. Ten, který jste použili včera, je plný bakterií.

Nezapomeňte: babské rady nejsou magie. Je to o konzistenci. Jednou týdně stačí maska z medu a ovesky. Každý večer - jemné čištění. Každé ráno - voda a klid.

Co se nemá dělat

Některé věci, které děláte, vás jen škodí.

• Nečistěte prsty: Prsty jsou plné bakterií. Přenášíte je na tvář, když se dotýkáte.
• Nevytahujte černé tečky: To vede k zánětům, jizvám a větším pórům. Používejte kyselinu salicylovou nebo retinoidy - ale jen pod dohledem dermatologa.
• Nečistěte příliš často: Čištění třikrát denně nebo více suší kůži a nutí tělo vyrábět ještě víc oleje. To je zpětná vazba.
• Nečistěte studenou vodou: Studená voda zavírá póry - ale neodstraňuje tuk. Teplá voda (ne horká!) je klíč.
• Nezapomeňte na krk: Pleť na krku je stejně citlivá. Čistěte ji stejně jako tvář.

Co dělat po čištění?

Čištění není konec. Je to začátek. Po čištění je kůže připravená na hydrataci.

• Na vlhkou pleť aplikujte tonikum bez alkoholu - například růžovou nebo kamelií vodu.
• Použijte lehký hydratační krém nebo sérum s kyselinou hyaluronovou. I olejovitá pleť potřebuje vodu - jen ne těžký krém.
• Večer můžete přidat tenkou vrstvu kyseliny salicylové (2 %) - ale jen pokud máte akné nebo zablokované póry. Nezapomeňte: tato látka zvyšuje citlivost na slunce, takže ji používejte jen večer.

Nezapomeňte na denní ochranu. I když je oblačno, UV paprsky poškozují kůži. Používejte denně krém se SPF 30 nebo více. To je nejdůležitější krok proti stárnutí.

Když nic nefunguje - co dělat?

Když se vám po týdnech čištění, babských maskách a správném krému stále objevují vyrážky, černé tečky nebo neustálá matnost, není to vaše chyba. Je to signál, že potřebujete pomoc odborníka.

Dermatolog vám může pomoci s:

• Přesnou diagnózou - je to akné, rosacea, nebo jen nesprávná péče?
• Předpisem léků - například retinoidy, antibiotika nebo hormonální léčba.
• Profesionálním čištěním - chemickým peelingem nebo laserem.

Nečekáte, až se to samo vyřeší. Kůže je jako auto - potřebuje pravidelnou údržbu. A když něco selže, neřešte to sami - dejte to odborníkovi.

Co si pamatovat

Vyčistit pleť není o tom, jak moc si myjete tvář. Je to o tom, jak jemně, pravidelně a správně to děláte. Nejde o luxusní sérum. Nejde o cizí rady z Instagramu. Je to o základech:

• Čistěte dvakrát denně - jemně.
• Používejte teplou vodu - nikdy horkou.
• Nečistěte prsty.
• Používejte babské rady - med, oveska, zelený čaj - jako doplněk, ne jako náhradu.
• Hydratujte a chráníte se před sluncem.
• Když se nic nezlepší - jděte k dermatologovi.

Pleť, která je čistá, není ta, která vypadá bez chyb. Je to ta, která se cítí klidně, dýchá a nevyžaduje každý den nový produkt. Stačí trochu trpělivosti a respektu k vlastní kůži.