Candida: Co to je, jak poznat a jak se jí zbavit

Candida je druh kvasinky, která normálně žije na naší kůži i v ústech. Problém nastane, když se ten kvasinkový kolébka rozroste a začne obtěžovat. Většinou se to projeví svěděním, vyrážkou nebo neobvyklým výtokem. Pokud si všimnete těchto příznaků, je dobré jednat rychle, protože candida se šíří snadno.

Jaké jsou nejčastější příznaky candida?

Nejčastěji se candida ukáže jako:

• svědění a pálení v intimních partiích,
• bílé, srstnaté lupínky v ústech (tzv. ústní thrush),
• zarudnutí a vypadaná kůže na kůži nebo pod prsy,
• únava a nevolnost, když se kvasinka dostane do trávicího traktu.

Tyto symptomy se mohou překrývat s jinými problémy, proto je dobré si vše ověřit u lékaře nebo odborníka na výživu.

Co provozuje přemnožení candida?

Hlavní spouštěče jsou:

• využívání antibiotik, která zabíjejí dobré bakterie v těle,
• vysoký příjem cukru a rafinovaných sacharidů, protože kvasinky milují cukr,
• stres a nedostatek spánku, které oslabují imunitu,
• hormonální změny, např. během těhotenství nebo užívání hormonální antikoncepce.

Když se některý z těchto faktorů objeví, může se candida rychle rozrůst. Proto je dobré sledovat stravu a životní styl.

První krok k léčbě je úprava jídelníčku. Snižte cukr, bílý chléb a sladké nápoje. Zkuste nahradit je zeleninou, ořechy a bílkovinami. Fermentované potraviny jako jogurt, kefír nebo kysané zelí dodají probiotika, která pomáhají dobýt zpět zdravou mikroflóru.

Vedle výživy můžete použít i přírodní antifungální prostředky. Například česnek, kokosový olej, tea tree oil nebo extrakt z oregana mají silný protikvasinkový efekt. Aplikujte je místně na postiženou oblast, nebo je zahrňte do stravy.

Pro skutečně intenzivní infekce může být potřeba lékařské antimykotické tablety nebo krémy. Jsou účinné, ale měly by být používány jen po konzultaci s odborníkem, aby se předešlo rezistenci.

Prevence je často jednodušší než léčba. Udržujte intimní oblast suchou, měňte spodní prádlo pravidelně a vyhýbejte se těsnému oblečení. Po sprše se dobře osušte, hlavně v záhybech. Pravidelný pohyb a dostatek spánku podpoří imunitu a pomůže udržet candidu pod kontrolou.

Na závěr: pokud máte podezření na candidu, neignorujte to. Zkuste změnit stravu, přidat probiotika a použít přírodní antifungální přípravky. Pokud symptomy přetrvají, navštivte lékaře a zvažte antifungální léčbu. S jednoduchými kroky můžete candidu držet na uzdě a cítit se lépe už během několika týdnů.