Frekvence mytí: správný rytmus pro vlasy, pleť a tělo
Přemýšleli jste někdy, jak často skutečně potřebujete mýt vlasy nebo umývat obličej? Není to jen o čistotě, ale taky o tom, jak mytí ovlivňuje zdraví vaší pokožky a vlasů. Mýt se příliš často může pleť vysušit a vlasy zbytečně zatěžovat, naopak přílišné vynechávání může vést k pocitu nepohodlí a kožním problémům. Pojďme si jasně říct, co je ideální frekvence mytí pro různé části těla.
Jak často mýt vlasy? Ne vše má stát denně!
Vlasy si nevyžadují každodenní mytí, i když může působit, že jsou mastné. Obvyklá frekvence je 2 až 3 krát týdně, ale záleží na typu vlasů a pokožce hlavy. Mastná pokožka může potřebovat umýt každý den nebo každý druhý den, suché vlasy naopak méně často, aby se neztrácelo jejich přirozené mazání. Klíčem je poslouchat své tělo – pokud vlasy začnou být těžké a mastné, je čas je umýt. Při mytí používejte šetrné produkty bez zbytečné chemie, aby nedošlo k podráždění pokožky hlavy.
Nezapomeňte na česání a péči i mezi mytím, to pomáhá udržet vlasy zdravé a lesklé. Pokud máte problém s častým maštěním, zkuste suchý šampon, který pomůže bez nutnosti úplného mytí.
Obličej i tělo: Kdy je dost?
Obličej je obvykle potřeba umýt ráno a večer, aby se odstranily nečistoty a maz z pleti. Ráno je potřeba šetrné mytí pro osvěžení pleti, večer zase důkladné odstranění make-upu a špíny. Ale i tady platí: nepřehánějte to s agresivními čisticími prostředky, které mohou pleť vysušovat a dráždit. Svlékněte kožní maz s citlivostí a použijte správné hydratační produkty po umytí.
Tělo si zpravidla stačí mýt jednou denně, nemusíte se šidit, ale ani není dobré se přemývat pořád dokola. Pokud máte aktivní den plný potu, klidně se osprchujte i večer, ale používání sprchových gelů s neutrálním pH pomáhá pokožce zůstat v pohodě. Místy, kde máte hodně potních žláz, jako podpaží a genitál, věnujte pozornost častěji, abyste předešli zápachu a podráždění.
Na ruce a obličej přichází nejvíc kontakt s vnějším prostředím, proto je ideální je čistit pravidelně ale s ohledem na citlivost pleti. Časté mytí rukou je samozřejmostí, ale vždy je fajn ruce po mytí dobře hydratovat.
Dodržování správné frekvence mytí vám pomůže udržet pokožku zdravou, vyhnout se podráždění a zároveň se cítit svěže. Všímáte si reakcí svojí pokožky a vlasů? To je nejlepší ukazatel, kdy je čas na další mytí.