Hydratace nehtů: Proč je důležitá a jak ji zajistit

Že hydratace nepatří jen k péči o pleť, ale i o nehty, si mnoho lidí neuvědomuje. Přitom suché, lámavé nehty jsou běžný problém, kterému hydratace dokáže zabránit. Nehty stejně jako kůže potřebují dostatek vlhkosti, aby zůstaly pružné a pevné. Bez ní začnou praskat, olupovat se a vypadají nevzhledně.

Při každodenní péči o nehty se proto vyplatí používat produkty, které jim dodají vlhkost a ochrání je. Hodí se například hydratační krém na ruce s výživnými oleji, speciální nehtová sérum nebo olej. Kdo má hodně suché a poškozené nehty, může zkusit i jednou týdně hydratující masku nebo kúru s vitamíny a keratinem.

Co nehty vysušuje a jak tomu předejít

Nehty často vysušuje nejen častý kontakt s vodou, ale i používání agresivních čisticích prostředků bez rukavic. Pokud pracujete v domácnosti, určitě si chraňte ruce rukavicemi. Stejně tak byste měli omezit alkoholové a agresivní odlakovače, které nehty vysouší a oslabují je. Lepší jsou odlakovače bez acetonu.

Další věc, která nehtům škodí, je nedostatečná výživa zevnitř. Proto podpořte svou stravu potravinami bohatými na vitamíny A, C, E, biotin a minerály jako jsou zinek a železo. Výborně poslouží například vejce, ořechy, ryby nebo zelená listová zelenina.

Tipy pro každodenní zdravé nehty

Na závěr pár rychlých rad: Nehty pravidelně zastřihujte a pilujte do tvaru, který jim sedí. Vyhněte se příliš ostrým hranám, které se snadno zachytí a poškodí nehet. Po umytí rukou je ošetřete výživným krémem či olejem, který vtírejte nejen do nehtů, ale i do kůžičky okolo nich. Tak bude pokožka kolem nehtů měkká a nebude praskat.

Hydratace nehtů není složitá záležitost, ale malý krok, který udělá velký rozdíl. Když zvládnete pravidelnou péči s přípravky, které vlhkost zadržují a výživu doplní, uvidíte, že vaše nehty budou krásnější, pevnější a zdravější.