Hydratace pokožky – základ zdravé a svěží pleti
Už jste si někdy všimli, že i ta nejlepší kosmetika zklame, když je pleť dehydrovaná? Hydratace není jen o mazání krému, je to o celkovém přístupu a znalostech, co vaše pokožka opravdu potřebuje. Pokud vás trápí suchá, napnutá nebo šupinatá kůže, pravděpodobně ji nedostatečně hydratujete nebo používáte nevhodné produkty.
V první řadě je důležité pochopit, že hydratace znamená, jak dobře kůže drží vodu. Není to jen o tom hledat výraz "hydratační" na štítku kosmetiky. Nejlepší je kombinovat správné kroky v péči a stylu života.
Jak na to?
Začněte jednoduchými kroky. Pít dostatek vody během dne je základ – minimálně 1,5 litru, ideálně víc, pokud jste aktivní. Další věc je ochrana pleti před vysoušením větrným počasím nebo přehnaným mýdlením. Používejte jemné čistící produkty, které nepřebourají přirozenou ochrannou bariéru kůže.
Dalším krokem je výběr správného hydratačního přípravku. Sáhněte po krému nebo séru, které obsahují látky jako kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo ceramidy. Ty dokážou do pleti navázat a uzamknout vlhkost. Zkuste také kombinovat pleťový olej s krémem – olej pomůže utěsnit hydrataci a předejde úniku vody z pokožky.
Kdy to nejvíc pocítíte a čeho se vyvarovat
Hydratace je nejlepší těsně po očistě pleti, když je ještě mírně vlhká. Naneste hydratační krém nebo sérum hned, aby se voda lépe uzamkla ve svrchní vrstvě kůže. Vyhýbejte se alkoholu v kosmetice, parfémům přímo na obličej a agresivním látek, které kůži vysušují.
Mějte na paměti, že nejen produkty, ale i strava ovlivňuje hydrataci. Dejte přednost potravinám bohatým na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C a E, které pleť podporují zevnitř. Pokud přesto máte pocit, že s hydratací něco není v pořádku, může stát za suchostí i zdravotní problém, například ekzém nebo atopický ekzém, kde je potřeba poradit se s dermatologem.
Hydratovat pokožku není věda, ale vyžaduje to pozornost a správný výběr přípravků a návyků. Začněte pozorovat, jak vaše pleť reaguje na změny a nebojte se upravit péči podle aktuální potřeby. Vaše kůže vám za to bude vděčná a bude vypadat zdravěji a svěžeji každý den.