Intolerance na alkohol – co to je a proč vás může trápit

Pokud se po skleničce cítíte rychle zarudlí, máte nevolnost nebo palčivou bolest hlavy, možná trpíte intolerance na alkohol, nedostatečnou schopností těla rozložit alkohol, což spouští nepříjemné reakce. Také známá jako alkoholová intolerance, často vychází z deficitu enzymu ALDH nebo z přecitlivělé pokožky. Tento stav intolerance na alkohol zahrnuje nejen fyzické symptomy, ale také vliv na psychiku a každodenní pohodlí.

Jak souvisí detoxikace, rosacea a citlivá pokožka

Jedním z klíčových kroků při zvládání intolerance je detoxikace, proces, kdy tělo postupně odbourává zbytky alkoholu a obnovuje metabolické rovnováhu. Správná detoxikace zrychluje regeneraci jater a snižuje pravděpodobnost výskytu zarudnutí. Když je detoxikace podpořena dostatkem vody, minerálů a lehkých jídel, můžete si všimnout, že reakce na alkohol se zmírní. Na druhou stranu, rosacea, chronické zánětlivé onemocnění kůže, je často zhoršována alkoholem. Lidé s rosaceou by měli být obzvlášť opatrní, protože i malé množství může vyvolat výrazné zarudnutí a horké pocity. Další spojenou podmínkou je citlivá pokožka, typ pleti, který reaguje silně na dráždivé látky včetně alkoholu. Pokud máte citlivou pokožku, můžete zaznamenat podráždění, svědění nebo i vyrážky po konzumaci alkoholu, a to i při nízkých dávkách.

Počítáte-li s intolerancí, pomůže sledovat, co ve vašem těle funguje. V našem přehledu najdete články o tom, jak dlouho tělo čistí alkohol, jak podpořit detoxikaci pomocí stravy a jak zvládat začervenanou pleť, která často souvisí s rosaceou. Připravili jsme také praktické tipy, jak upravit každodenní rutinu, aby se vaše pokožka cítila klidněji a tělo lépe vyspaly. Prohlédněte si níže uvedené články a najděte konkrétní rady, které můžete uvést do praxe ještě dnes.