Křeče v břiše: co je příčinou a jak jim pomoci

Co když vám břicho začne křečit bez varování? křeče v břiše, nevolné, bolestivé stahy v břišní oblasti, které často souvisí s poruchami trávení. Also known as břišní křeče, tyto příznaky nejsou nemocí samy o sobě — jsou signálem, že něco v těle nefunguje tak, jak by mělo. Nejde jen o nějakým nepříjemným pocitem, který vás přiměje běžet do koupelny. Často jsou spojeny s trávicími potížemi, obecným problémem, který ovlivňuje desítky lidí, ale mnozí ho ignorují, nebo s narušenou střevní mikroflórou, souborem bakterií, které řídí trávení, imunitu a dokonce i náladu. Když tyto bakterie ztratí rovnováhu, začnou vyrábět plyny, způsobovat záněty a vytvářet křeče — často i bez horečky nebo průjmu.

Někdo si myslí, že křeče v břiše znamenají, že jste něco snědli špatného. To je pravda jen někdy. Častěji je příčinou stres, nedostatek vlákniny, příliš mnoho cukru, nebo dlouhodobé užívání antibiotik, která vyhubí dobré bakterie. A když se střevo zhorší, začne to ovlivňovat i pleť, energii nebo spánek. Víte, že probiotika, živé mikroorganismy, které pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech nejsou jen pro děti s kolikami? I dospělí je potřebují, pokud chtějí přestat trpět křečemi. A ne každé probiotikum je stejné — některá fungují, jiná jsou jen marketing. Stejně tak ne každý „zdravý“ jogurt pomůže. Je potřeba vědět, na co se dívat.

Nejde o to, aby jste se vyhýbali všemu, co jíte. Jde o to, aby jste tělu dali nástroje, které potřebuje. Obnovit střevo, zdravou, funkční trávicí soustavu, která zpracovává potravu a chrání tělo před škodlivinami znamená začít s jednoduchými kroky: jíst více zeleniny, pít vodu, snížit cukr a zvážit přírodní řešení. V našich článcích najdete přesně to, co funguje — od toho, co jíst při křečích, až po to, jak vybrat skutečně účinná probiotika. Nepotřebujete žádné zázračné tablety. Potřebujete jen správné informace.

Podívejte se, co ostatní zjistili, když přestali ignorovat své břicho. Někteří přestali trpět křečemi za pár týdnů, jen protože změnili jednu věc — co jíli. Zjistěte, jak to udělat i vy.