Přírodní kolagen – základ zdravé kůže, kloubů a vlasů
Kolagen je vlastně protein, který tvoří až třetinu bílkovin v našem těle. Je to takový hlavní stavební kámen pro kůži, klouby a vlasy. S věkem ho ale začínáme ztrácet, a proto může být doplnění přírodního kolagenu skvělý nápad, pokud chcete udržet pleť pevnou a klouby funkční.
Ale jaký přírodní kolagen si vybrat? Znáte třeba mořský kolagen? Je oblíbený hlavně proto, že je dobře vstřebatelný a šetrný k organismu. Skvěle podporuje pružnost pokožky a regeneraci. Navíc ho najdete i v potravinách, třeba v rybách nebo kuřecí kůži.
Proč sáhnout po přírodním než chemickém kolagenu?
Přírodní kolagen bývá šetrnější k tělu a často přichází spolu s dalšími prospěšnými látkami. Tyhle kombinace mohou zlepšit jeho účinek – pomáhají například lepší hydrataci nebo snížení zánětů v kloubech. Naopak syntetické kolageny můžou postrádat tyhle bonusy. Pokud chcete vidět výsledky, vybírejte doplňky s ověřenými zdroji a jasným složením.
Jak ho ale správně užívat? Nejlepší je pravidelnost. Kolagen je tělu prospěšný nejvíce, když ho doplníte dlouhodobě. Některé studie ukazují, že první účinky můžete zaznamenat už po třech až šesti týdnech, ale ideální je počítat s delším obdobím, klidně i několik měsíců. Nenechte se odradit, výsledky stojí za to!
Kde hledat přírodní kolagen v potravě a kosmetice?
Kromě tablet a prášků můžete kolagen podpořit i správnou stravou. Játra, ryby, želatina a kuřecí kůže jsou skvělými zdroji. A nezapomínejte na vitamín C, protože ten pomáhá tělu kolagen lépe využít.
V kosmetice pak hledejte přípravky obsahující přírodní kolagen a hydratační složky. Ty dodají pokožce pružnost a svěží vzhled. Pokud chcete opravdu přírodní péči, zkoukněte také bio kosmetiku, která často používá šetrné přírodní ingredience a vyhýbá se zbytečné chemii.
Nezapomeňte: kolagen není zázrak přes noc, ale pravidelná péče a správný výběr přírodních zdrojů vám může výrazně pomoci cítit se a vypadat lépe.