Suchá pokožka: Co jí vadí a jak ji ulevit

Suchá pokožka dokáže pořádně potrápit. Často svědí, šupinatí nebo se dokonce začne loupat. Nejde jen o problém vzhledu, ale hlavně o pocit nepohodlí. Tahle kůže prostě postrádá dostatek hydratace a ochranných olejů. A co ji vlastně vysušuje? Opravdu hodně věcí, od změn počasí přes časté mytí až po nevhodnou kosmetiku.

Jestli vás trápí suchost, zkuste se mrknout na složení vašich krémů a pleťových přípravků. Vyhněte se těm s alkoholem a parfemací, které kůži ještě víc vysušují. Místo nich hledejte produkty, které skutečně zvlhčují – ideálně s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy, které pokožku dokážou udržet vláčnou dlouhodobě. A čím hydratovat, když vás kůže pálí nebo svědí? Klasické tělové mléko nemusí stačit, zkuste mastnější krémy nebo emulze ušité pro citlivou suchou pleť.

Proč nestačí jen krém na suchou pokožku

Sama hydratace nestačí, když kůži pořád vysušujete např. častým sprchováním horkou vodou nebo používáním agresivních mýdel. Ta totiž narušují přirozenou ochrannou bariéru pokožky a ta ztrácí schopnost udržet vlhkost. Zkuste proto místo sprchových gelů sáhnout po jemných mycích přípravcích určených pro suchou nebo citlivou pokožku. Krátké sprchy a vlažná voda udělají taky velký rozdíl.

Kromě toho myslete i na další faktory, které suchost způsobují. Například topení v zimě vysušuje vzduch v místnosti. Pořiďte si zvlhčovač nebo aspoň misku s vodou na radiátor. A nezapomínejte pít dostatek vody – hydratace jde ruku v ruce i s tím, co pijete. Kůže je totiž největší orgán a potřebuje dostatek tekutin zevnitř.

Tipy na rychlou úlevu a dlouhodobou péči

Pokud máte opravdu vysušenou kůži, pomůže vám v péči olej na pleť či tělo. Ten zamezí ztrátě vody a podporuje obnovu lipidového filmu, který kůži chrání. Olej ale správně aplikujte – nejlépe na ještě vlhkou pokožku po sprše, aby se vlhkost zamkla uvnitř. Nemusíte hned běžet do parfumerie, přírodní oleje jako kokosový, jojobový nebo mandlový jsou často skvělým řešením.

A co jíst? I strava ovlivňuje stav kůže. Dbejte na dostatek vitamínů A, E a omega-3 mastných kyselin, které podporují zdravou pokožku. Ryby, ořechy nebo semínka by měly být pravidelnou součástí vašeho jídelníčku.

Věnujte péči o suchou pokožku trochu více času a uvidíte, že se dočkáte změny. Je to o každodenních návycích a správném výběru vhodných produktů, které vaši kůži znovu dostanou do formy.