Vedlejší účinky antibiotik: co vás může překvapit a jak jim předcházet

Antibiotika jsou vedlejší účinky antibiotik, nežádoucí reakce těla na léky určené k zabíjení bakterií, které mohou ovlivnit trávení, imunitu i pokožku. Also known as nežádoucí účinky léků, tyto reakce nejsou jen nepříjemné — mohou trvat měsíce, i když už lék užijete jen pár dní. Většina lidí si myslí, že jediným problémem je průjem. Ale to je jen vrchol ledovce. Antibiotika ničí nejen škodlivé bakterie, ale i ty, které vám pomáhají trávit, vyrábět vitamíny a držet imunitu v tahu. Když se vaše střevní mikroflóra zhroutí, začnou se projevovat další věci: nevysvětlitelná únava, vyrážky, zvýšená citlivost na potraviny, dokonce i náhlé změny nálad.

Co se děje ve vašem těle? probiotika, živé mikroorganismy, které pomáhají obnovit rovnováhu v trávicím systému po léčbě antibiotiky nejsou jen doplněk, který můžete vzít, když vás něco bolí. Jsou to opravdoví stavební kameny, které potřebujete k obnově po útoku antibiotik. Ne každé probiotikum ale pomůže — některá jsou příliš slabá, jiná neobsahují ty správné kmeny. Lactobacillus a Bifidobacterium jsou ty, které skutečně fungují, a to nejen při průjmu, ale i při zánětech, svědění kůže nebo opakujících se infekcích. A když už jste na antibiotikách, nečekáte, až se vám zase zhorší trávení. Začněte s probiotiky ještě předtím, nebo alespoň hned po první dávce. Nečekáte, až vás něco začne bolet — předcházíte tomu.

Nezapomeňte také na trávicí potíže, obecný pojem pro nepříjemné stavy v břiše, jako jsou plynatost, křeče, nevolnost nebo zácpa, které často vznikají po užití antibiotik. Nejsou to jen „náhodné“ problémy. Jsou to přímý důsledek zničení střevního ekosystému. A když se vám břicho zacpe nebo se vám neustále houpne, není to vaše chyba. Je to důsledek toho, že lék nezná rozdíl mezi dobrou a špatnou bakterií. Pokud se vám to stává často, není to „jen tak“. Je to váš tělo, které vám křičí, že potřebuje pomoc. A ta pomoc není v dalších lékách, ale v obnově mikroflóry, správné stravě a klidu.

Největší chyba? Předpokládat, že když se vám léky skončily, je všechno v pořádku. To je jako kdybyste vyhodili všechny nářadí z garáže, protože jste si půjčili šroubovák, a pak se divili, proč už nic nejde opravit. Vaše tělo potřebuje čas, potraviny a podporu, aby se zase zotavilo. A to všechno začíná tím, že pochopíte, že vedlejší účinky antibiotik nejsou vedlejší — jsou základním důsledkem jejich působení. V níže uvedených článcích najdete přesné rady, jak si zase vybudovat střevo, co jíst, když vás něco bolí, a jak si vybrat probiotikum, které opravdu funguje — ne jen to, co vám prodejce nabízí na police.