Zdraví vlasů: Jak o ně správně pečovat a udržet je silné
Vlasy jsou naší korunou krásy, ale aby byly opravdu zdravé, nestačí jen šampón. Podstatná je správná výživa, péče i ochrana proti poškození. Znáte například, proč vlasy potřebují vitamíny a jaké složky v kosmetice jim opravdu pomohou? Jasné a jednoduché rady vám tady ukážeme, aby vaše hříva zářila zdravím každý den.
Co vlasy skutečně vyživuje?
Na vlasovou výživu má vliv nejen to, co nanášíte zvenku, ale i co jíte. Vitamíny jako B-komplex, zinek a biotin jsou těmto krásným pramenům postradatelné. Máte-li pocit, že vám vlasy padají nebo jsou suché, zkuste přidat do jídelníčku více ořechů, ryb a zeleniny. Z kosmetiky se zaměřte na produkty s keratinem a přírodními oleji, které vlasy regenerují a zpevňují.
Jak pečovat o vlasy bez zbytečného zatížení?
Vlasová péče nemusí být složitá. Příliš časté mytí nebo agresivní chemické přípravky vlasy vysušují a lámou. Stačí zvolit jemný šampón a pravidelně použít kondicionér nebo masku. Po umytí se vyhněte vysokým teplotám při sušení a kardiálnímu česání, které vlasy trhají. Pokud chcete podpořit růst a sílu vlasů, zkuste vlasové sérum, které obsahuje aktivní látky jako keratin nebo kolagen.
Pravidelná a šetrná péče, správná výživa a vhodné přípravky jsou klíčem ke krásným a zdravým vlasům. Vyzkoušejte tyto tipy a vaše vlasy vám budou děkovat leskem i pevností.