Aktivní látky: Jak je správně využít pro zdraví i krásu

Aktivní látky v kosmetice a doplňcích stravy nejsou jen módní slovo. To jsou ty skutečné pomocníky, co v těle i na pokožce opravdu něco změní. Zajímá vás, jak poznat, co účinkuje, kdy a jak je používat? V tomhle textu vám vše vysvětlím jednoduše a přímo na praktických příkladech.

Proč jsou aktivní látky tak důležité v péči o pleť a tělo

Nemá cenu natírat se čímkoliv, pokud tam nejsou účinné látky. Ty dělají rozdíl v hydrataci, regeneraci, boji s vráskami nebo akné. Například kolagen a kyselina hyaluronová jsou základní kamarádi pro svěží a pevnou pleť. Pokud však tyto látky nejsou správně zpracované a v odpovídající koncentraci, jejich účinek může být jen minimální.

Stejně tak výživa na klouby nebo probiotika do střev – bez aktivních látek, které mají vědecky potvrzený vliv, není efektivita zaručena. Takže když kupujete doplňky, dívejte se na složení a påte si, zda obsahují látky, co dokážou zacílit na problém.

Kdy a jak aktivní látky brát, aby opravdu fungovaly

Užívání je druhá věc. Některé látky je třeba brát ráno, jiné večer, některé na prázdný žaludek, jiné během jídla. Například probiotika nejlépe účinkují při správném načasování, což ovlivní to, jak dobře se bakterie dostanou do střev živé. A naopak, neužitečné je je zapít kávou, ta nepřežívá žaludeční kyselinu dobře.

U pleťových olejů záleží na tom, jestli je aplikujete na vlhkou nebo suchou pleť. Skvělý tip je je používat na závěr péče, aby nepřekážely hydratačnímu krému. A u kolagenu se vyplatí vybírat podle typu – mořský kolagen je třeba preferovat pro jeho lepší vstřebatelnost, ale ne každý typ kolagenu je vhodný přímo na klouby.

Navíc aktivní látky v potravinách často fungují nejlépe spolu se zdravým životním stylem. Pokud nebudete mít pestrý jídelníček a dostatek pohybu, účinky doplňků mohou být slabší.

Aktivní látky nejsou zázrak přes noc, ale když je znáte a používáte správně, můžete dosáhnout viditelného zlepšení zdraví i vzhledu.