Hojení pokožky – co opravdu funguje?

Každý z nás někdy zažije škrábnutí, odřeninu nebo spáleninu. Rychlá a správná péče může zabránit infekci a zkrátit dobu hojení. V tom vám pomůže několik jednoduchých kroků, které zvládnete doma bez drahých návštěv u dermatologa.

Jak podpořit hojení od první pomoci

První minuty jsou klíčové. Očistěte ránu jemným mýdlem a vlažnou vodou, abyste odstranili nečistoty a bakterie. Nepoužívejte alkohol ani peroxid, protože ty dráždí kůži a zpomalují obnovu buněk. Poté ránu osušte čistým hadříkem a aplikujte tenkou vrstvu antiseptického krému nebo gelu s aloe vera – tato kombinace zmírní bolest a podpoří tvorbu nových buněk.

Další krok je zakrytí rány. Použijte nelepivý obvaz, který nedráždí okolní pokožku. Pokud je rána menší, stačí čistý sterilní obvaz nebo i obyčejná gáza. Důležité je měnit obvaz každé 24 hodin, aby nedošlo k vlhkému prostředí, které podporuje růst bakterií.

Nejlepší produkty pro rychlou regeneraci

Po první péči se zaměřte na dlouhodobou hydrataci. Krémy s kyselinou hyaluronovou, panthenolem (vitamin B5) a zázvorovým extraktem zrychlují opravu pokožky. Vyhněte se produktům s alkoholem, parabeny a silnými vůněmi – ty mohou podráždit a zpomalit proces hojení.

Pro intenzivní péči můžete zkusit speciální hojení krémy s obsahem medu nebo propolisu. Ty mají antibakteriální vlastnosti a zároveň podporují tvorbu kolagenu, což je klíčové pro pevnost a pružnost nově vzniklé kůže. Na trhu najdete i krémy s oxidou zinečnatým, který pomáhá zmenšit zánět a urychlit sražení krve.

Nezapomínejte ani na výživu. Dostatek vitamínu C, zinku a omega‑3 mastných kyselin v potravě (citrusové ovoce, ořechy, ryby) podpoří rychlejší obnovu buněk. Hydratace z vnější i vnitřní strany je také zásadní – pijte alespoň dva litry vody denně.

Co nedělat? Vyhýbejte se slunečnímu záření na čerstvě ošetřené rány, protože UV paprsky mohou vytvořit pigmentové skvrny. Také neškrábejte strup – ten je přirozenou ochranou a jeho předčasné odstranění může vést k jizevám.

Pokud se během několika dní objeví zvýšená bolest, otok nebo hnis, je čas vyhledat lékaře. Většina drobných poranění se však hojí bez komplikací, když dodržíte výše uvedený postup.

Na našem blogu najdete další články, které se věnují konkrétním problémům – od černých teček po hydrataci pleti. Vyberte si ten, který řeší váš aktuální problém, a zkuste tipy v praxi. Jsou jednoduché, levné a hlavně fungují.