Kolagen pro kůži: co pomáhá, jak ho používat a co skutečně funguje

Co je kolagen pro kůži, přirozený protein, který tvoří základ kůže, poskytuje její pevnost a pružnost. Also known as kůžní kolagen, it je to, co drží vaši pleť napnutou, jemnou a mladistvě vypadající. Když jeho výroba klesá – obvykle od 25 let – začíná kůže přicházet o elasticitu, objevují se jemné čáry a ztrácí se její přirozený lesk. Kolagen pro kůži není jen další modný trend – je to základní stavební prvek, který vaše tělo samo nevyrobí dost na to, aby se pokožka chovala jako v 20 letech.

Hydratace pleti, schopnost kůže udržet vodu a zůstat měkkou a elastickou je těsně spojená s kolagenem. Bez dostatečné hydratace se kolagenové vlákna zhrubují a lámou. A naopak – když máte kůži dobře napájenou, kolagen funguje lépe, i když ho nejste přímo podávali. To znamená, že krémy s kolagenem samotné nejsou řešením, pokud nezajistíte základ: čistotu, vlhkost a ochranu před sluncem.

Péče o pleť, systémový přístup, který zahrnuje denní čištění, hydrataci a ochranu před UV zářením je to, co kolagenu umožňuje fungovat. Když vaše pleť přetížíte chemikáliemi, přehříváte ji nebo ji nechráníte před sluncem, kolagen se ničí rychleji, než se dokáže obnovit. Nejde tedy jen o to, co si na obličej nanášíte – ale o to, co děláte celý den: piješ dost vody? Spíš vůbec? Používáš denně krém s ochranou proti slunci?

Co opravdu funguje? Výživa bohatá na vitamín C, zeleninu, ryby a ořechy podporuje vlastní výrobu kolagenu. Suplementy s hydrolyzovaným kolagenem – zejména typu I a III – ukazují výsledky po 8–12 týdnech pravidelného užívání. Ale neexistuje žádný kolagenový krém, který by nahradil zdravý životní styl. Pokud se na pleť díváte jako na něco, co se dá „naplnit“ z láhve, zklamáte se. Kolagen se nevstřikuje, ale vyrábí – a to jen tehdy, když mu dáte správné podmínky.

Ve vaší pleťi se děje víc, než si myslíte. Kolagen není jen „nějaký protein“ – je to síť, která drží vaši kůži pohromadě. Když se tato síť rozpadá, začíná se pokožka zvrásťovat, ztrácí se její jemnost a vrací se suchost. A to všechno není jen otázka věku – je to otázka toho, jak se o sebe staráte každý den. Některé z našich článků se věnují tomu, jak obnovit pokožku po depilaci, jak správně používat sérum nebo jak vybrat krém na suchou pleť – všechno to jsou kroky, které podporují vaši vlastní výrobu kolagenu. Nejde o to, co je nejdražší, ale co je nejvhodnější pro vaši kůži právě teď.