Lámání nehtů: co za tím stojí a jak to zvládnout
Máte doma nehty, které se neustále lámou, štěpí nebo třepí? Není to nic neobvyklého, ale určitě to dokáže pořádně rozladit. Nehty jsou z keratinu a jako naše kůže i vlasy ukazují, v jakém jsme zdraví stavu. Pokud se lámou, není to jen estetický problém, ale znamená to, že jim něco chybí nebo že jsou vystaveny nevhodné péči.
Za lámání nehtů může stát několik věcí: nedostatek vitamínů a minerálů, častý kontakt s vodou a chemikáliemi nebo používání nevhodných kosmetických produktů. Často se k problémům přidává i mechanické poškození, například od nešetrného úklidu nebo škrábání. Pak je nehtová destička oslabená a drolí se, až dojde k lámání.
Jak předejít lámání nehtů v praxi
Čistě a pravidelně hydratovat. Nehty i kůžičku kolem nich si zaslouží výživu. Používejte kvalitní olejíčky nebo krémy na nehty, které obnoví pružnost a zabrání vysoušení. Stejně důležitá je ochrana – při práci doma v rukavicích omezíte kontakt s čistícími prostředky a vodou, které nehty ničí.
Strava hraje roli. Vitamíny skupiny B, zinek nebo biotin opravdu pomáhají. Jestli máte pocit, že vaše strava je nevyvážená, doplňky mohou být vhodným řešením. Čistě přírodní zdroje jako vejce, ořechy nebo listová zelenina zároveň prospívají celému tělu, nejen nehtům.
Tipy pro správnou péči o lámavé nehty
Vyhněte se nehtovým sadám a lakům s obsahem acetonu, který nehty vysušuje. Raději zvolte laky s výživnými složkami a nezapomínejte na pravidelné odlakování, aby nehty mohly dýchat. Nehty stříhejte opatrně, nepoužívejte hrubé pilníky a vždy pilujte do tvaru, který nehty neoslabí.
Pokud je lámání nehtů opravdu vážný problém a běžná péče nepomáhá, může to být i příznak onemocnění nebo hormonálního nerovnováhy. V takovém případě zkuste navštívit odborníka, který vám pomůže najít přesnou příčinu a správnou léčbu.
Nezapomeňte, že trpělivost se vyplácí. Nehty rostou pomalu, a proto je třeba jim věnovat pravidelnou a správnou péči, aby byly pevné a krásné. Malé změny v denních návycích mohou přinést velkou změnu ve stavu vaší manikúry.