Péče o paty: rychlé a praktické kroky pro hebkou pokožku

Bolí tě nebo praskají paty? To není jen estetika — hluboké trhliny mohou bolet a infikovat se. Níže najdeš jednoduchý plán krok za krokem, jak paty zjemnit doma, co používat a čeho se vyvarovat.

Ranní a večerní rutina (snadno a efektivně)

Ráno stáhni popraskanou kůži mechanicky jen lehce. Vem pemzu nebo speciální pilník na paty a jemně obruš přebytečnou zrohovatělou kůži — neodstraňuj všechno najednou. Po očištění nanes hydratační krém s obsahem urey (10–20 % na běžné suché paty, 30–40 % na velmi zrohovatělé). Urea změkčuje a zároveň přitahuje vlhkost do pokožky.

Večer dej nohy do páraminutové teplé lázně (ne horké), osušte a natři výživným krémem nebo mastí s glycerinem, lanolinem či shea máslem. Na natřenou pokožku obuj bavlněné ponožky na noc — occlusion zvýší účinek krému.

Exfoliace, nástroje a bezpečnost

Mechanická exfoliace (pemza, pilník, rašple) funguje, ale používej ji pravidelně a jemně. Silné drhnutí nebo břitvy dokážou kůži poškodit a způsobit krvácení. Elektrické pilníky mohou pomoci, ale volte modely se zámkem otáček a nepřehřívej pokožku.

Když používáš chemické peelingy na nohy (kyselina salicylová, AHA), dodržuj návod a neaplikuj na poraněnou nebo infikovanou kůži. Po použití kyselin je třeba zvýšit ochranu před sluncem, pokud budou paty vystavené UV.

Vyhni se domácím radám typu odřezávání tvrdé kůže žiletkou — to často končí bolestí a infekcí. Lidé s diabetem, poruchou oběhu nebo neuropatií by měli řešit paty jen u lékaře nebo pedikérky.

Prevence je jednoduchá: nos pohodlné boty s dostatečnou oporou paty, pravidelně hydratuj a nevycházej dlouho naboso po tvrdých površích. Pravidelná pedikúra (každých 4–8 týdnů podle potřeby) u odborníka udrží problém pod kontrolou a odstraní riziko hlubších prasklin.

Pokud paty silně bolí, z rány vytéká hnis, nebo se okolí zarudne a oteče, vyhledej lékaře — může jít o bakteriální infekci vyžadující léčbu. Stejně tak při chronických problémech zvaž silnější přípravky s vyšším obsahem urey nebo návštěvu pedikérky s dermatologickým přístupem.

Malá investice do kvalitního krému na paty a pravidelná péče udělají víc než občasné „silné“ ošetření. Dodržuj jednoduchý plán: jemné obroušení, intenzivní hydratace a ochrana — a paty se brzy napraví.