Prevence nehtových infekcí: co dělat, aby vaše nehty zůstaly zdravé

Nehty jsou často opomíjené, ale když se něco pokazí, může to rychle skončit bolestí a nepříjemným výtokem. Dobrá zpráva? Většinu problémů můžete zastavit ještě před tím, než se objeví. Stačí pár jednoduchých návyků a trochu pozornosti.

Jaké faktory způsobují nehtové infekce

Nejčastější chyby jsou špatná hygiena a vlhké prostředí. Když si nehty po sprše nesušíte, nebo je často ponecháváte v koupelně, dáváte bakteriím a plísním ideální podmínky. Další rizikový faktor jsou úzké boty a časté používání manikúry bez dezinfekce. I drobné pořezání pod nehtem může otevřít dveře patogenům.

Stres a špatná výživa také hrají roli. Když tělo nemá dost vitamínů (zejména B, C a zinku), nehty jsou křehké a snadno se poškrábou. To pak stačí k tomu, aby se infekce rozšířila.

Jednoduché kroky, které vám pomohou předcházet

1. Pravidelně myjte a sušte nehty. Použijte jemný mýdlo, opláchněte teplou vodou a opatrně otřete suchým ručníkem. Vždy sušte i kůžičku pod nehty.

2. Používejte dezinfekci před a po manikúře. Alkoholový roztok nebo speciální čistič na nehtové náčiní stačí na pár vteřin. Nechte vše dobře uschnout.

3. Omezte vlhké prostředí. Pokud cvičíte nebo máte ruce často ve vodě, po každém kroku nehty vysušte a dejte jim volný čas na „oddechu“.

4. Dbejte na výživu. Přidejte do jídelníčku ořechy, semínka, zeleninu a ovoce. Pokud máte pocit, že jíte málo vitamínů, můžete doplnit multivitamin s obsahem B a zinku.

5. Vyhněte se poškrábání. Když cítíte svědění, neškrábejte si nehty. Použijte místo toho krém s chladivým účinkem nebo studený obklad.

6. Pravidelně kontrolujte nehty. Pokud uvidíte zarudnutí, otok nebo změnu barvy, jedná se o první signál. Nečekejte týdny – očistěte oblast, aplikujte antiseptikum a pokud se stav nezlepší do dvou dnů, vyhledejte lékaře.

Tyto jednoduché kroky vám ušetří nejen bolest, ale i nutnost návštěvy dermatologa a drahé léky. Nezapomeňte, že prevence není jednorázová akce, ale soubor drobných návyků, které dodržujete pravidelně. Vaše nehty vám poděkují zdravým vzhledem a bez zbytečných komplikací.

Začnete ještě dnes? Udělejte si krátký checklist: mytí, sušení, dezinfekce, výživa a kontrola. Když si každý den vyhradíte jen pár minut, budete mít o nehtové infekci málo co se bát.