Příčiny lámání vlasů: co za tím stojí a jak to napravit

Lámavé vlasy jsou častým problémem, který může potrápit každého. Možná si říkáte, že se vám vlasy drolí nebo se lámou víc než dřív, ale proč se to děje? Nejčastěji je to kombinace několika věcí - od nesprávné péče, přes špatné návyky až po vnější vlivy. Pojďme si to rozebrat blíž, a hlavně si říct, co s tím dělat.

Nejčastější příčiny lámání vlasů

Za lámáním vlasů často stojí mechanické poškození. To může být třeba časté a hrubé česání, natáčení nebo žehlení vlasů bez ochrany, ale také příliš časté mytí. Vlasy pak ztrácejí svoji pružnost a poddajnost. Dalším viníkem jsou chemické zásahy jako barvení, trvalá nebo bělení, které vlasy oslabují a dělají je křehkými.

Nedostatečná výživa vlasů je další zásadní věc. Nemáte-li ve stravě dostatek vitamínů a minerálů, zejména vitamínu B, železa a zinku, vlasy se stávají lámavými a suchými. A pozor i na častý stres a celkové zdraví - vlasy reagují rychle na změny v organismu.

Jak zaměřit péči pro pevnější vlasy

Prvním krokem je změnit šetrnější přístup: zvolte hřeben s širokými zuby, vyhýbejte se teplu z fénu nebo žehličky, nebo aspoň použijte ochranný sprej. Snažte se mýt vlasy méně často, ideálně pouze tolik, kolik je potřeba, aby si vlasy zachovaly přirozenou ochrannou vrstvu.

Zkusit můžete i speciální vlasové masky a oleje, které vlasy vyživí a zpevní. Důležitá je i správná strava bohatá na bílkoviny, vitamíny a mastné kyseliny, které jsou pro vlasy jako palivo. A proč nezkusit doplňky stravy s kolagenem nebo biotinem? Pomohou vlasům získat sílu uvnitř.

Své vlasy berte jako živý organismus, který potřebuje péči a pozornost. Vyhnete se tak lámání a budete mít zdravější a lesklejší hřívu, kterou si všimne každý.