Probiotika přípravky: Co to je a proč je potřebujete

Probiotika přípravky jsou probiotika, živé mikroorganismy, které při dostatečném množství přinášejí zdravotní přínos. Also known as živé kultury, tyto přípravky pomáhají obnovit rovnováhu ve vaší střevní mikroflóře, souboru bakterií, které žijí ve vašem zažívacím traktu a ovlivňují imunitu, trávení i náladu. Když vezmete antibiotika, tyto dobré bakterie zahynou – a právě probiotika přípravky vám pomohou je vrátit.

Nejčastějšími přírodními zdroji probiotik jsou laktobacily, typ bakterie, která se přirozeně vyskytuje ve vašem těle a ve fermentovaných potravinách jako jogurt, kefír nebo kvasené zelí. Tyto mikroorganismy nejen obnovují mikroflóru, ale také podporují trávení, snižují příznaky průjmů a mohou pomoci i při zažívacích potížích po antibiotikách. Ne každý probiotický přípravek je stejný – některé obsahují jen jednu kulturu, jiné desítky. Důležité je, aby obsahovaly živé a aktivní kultury, které přežijí cestu do střev.

Probiotika přípravky nejsou lék, ale podpora. Pokud jste nedávno brali antibiotika, máte časté plynatost, nebo se cítíte unavení bez zjevné příčiny, může to být signál, že vaše střevní mikroflóra potřebuje podporu. Nečekáte na to, až se vše samo vyrovná – přípravky s probiotiky vám mohou značně zjednodušit zotavení. V našich článcích najdete přehled, jak probiotika fungují, kde je najít v potravinách, jaké přípravky jsou skutečně účinné a co dělat, když antibiotika už jste brali. Zjistíte, jak si vybrat ten správný a proč některé přípravky zbytečně platíte.