Rezistence – co to je a proč nás trápí

Rezistence zní jako technický termín, ale ve světě krásy i zdraví to může být váš největší nepřítel. Jednoduše řečeno, tělo nebo pokožka si zvykne na určitý podnět a přestane reagovat tak, jak by měla. Výsledek? Lístky, které se už nevyhlazují, střevní dysbióza, nebo vitamíny, které už nezrychlí regeneraci.

Nejčastěji potkáváme rezistenci u čisticích přípravků, retinoidů, probiotik a dokonce i u depilačních metod. Když se jeden produkt používá příliš dlouho bez pauzy, buňky si na něj zvyknou a ztrácí efekt. S tím se dá bojovat, stačí znát pár jednoduchých triků.

Rezistence v péči o pleť

Vaše pleť může „odmítnout“ aktivní složky. K tomu často dochází u kyselých peelingů a silných retinoidů. První pravidlo – střídavost. Používejte silnější přípravky maximálně dva‑třikrát týdně a zbytek dne dejte pokožce klid s lehčími hydratačními krémy.

Další tip je cyklická výměna produktů. Po čtyřech až šesti týdnech změňte typ kyseliny (např. místo glycinu zkuste laktát) nebo přejděte na jiný typ vitamínu C. Tím se předejdete tomu, že buňky „zvyknou“ a přestanou reagovat.

Nezapomeňte na barrier – pokud je kožní bariéra poškozená, jakýkoli aktivní přípravek se pod ní rozpadne. Naneste jednou denně krém s ceramidy nebo niacinamidem a podpořte tak hojivou schopnost pokožky.

Jak snížit rezistenci těla

Rezistence se neobjevuje jen na povrchu. Střevní mikroflóra může být „rezistentní“ vůči probiotikům, pokud jí nedáte dostatek prebiotik. Začněte jíst potraviny jako česnek, cibuli, banány nebo ořechy – dodají střevům živiny, které podporují růst dobrých bakterií.

Udepilaci je často nulová účinnost, když na pokožku aplikujete krém hned po zákroku. Po depilaci čekejte alespoň 24 hodin, než použijete jakýkoli silný krém nebo parfém. To sníží podráždění a brání rezistenci proti dalšímu ošetření.

Kolagenové doplňky fungují lépe, když jsou součástí cyklu. Po dvou měsících užívání dejte tělu čtyřtýdenní pauzu – tělo si neupraví vlastní syntézu a přijme doplněk znovu efektivně.

Posledním trikem je sledovat reakce těla. Pokud se po týdnu objeví podráždění, úbytek energie nebo jiné neobvyklé symptomy, zvažte změnu produktu nebo přestávku. Vaše tělo vám dává signál, že se něco nedaří.

Řízení rezistence není žádná věda, ale kombinace střídavosti, podpory bariéry a výběru správných doplňků vám může ušetřit spoustu času, peněz i frustrace. Vyzkoušejte jeden tip po druhém a uvidíte, jak rychle se vaše pokožka i tělo vrátí do formy.