Růst nehtů u žen: co ovlivňuje rychlost a jak ho podpořit

Říkáte si, proč se vám nehty rychle nerostou? růst nehtů u žen, je přirozený proces, který závisí na genetice, výživě a denní péči. Also known as růst nehtů, it není jen o tom, kolikrát jste byla na manikúře. Mnoho žen si myslí, že rychlejší růst nehtů znamená lepší kvalitu – ale to není pravda. Nehty rostou průměrně o 3 mm měsíčně, ale u některých to může být jen 1,5 mm. A to není chyba. Je to otázka těla, které dostává to, co potřebuje – nebo ne.

výživa pro nehty, je klíčová – nehty se skládají z keratinu, který vzniká z bílkovin, vitamínů a minerálů. Pokud jste na dietě, máte nedostatek železa, zinku nebo biotinu, vaše nehty to hned cítí. Stávají se křehkými, vráskovitými nebo se odštěpují na koncích. A nejde jen o doplňky. Stačí každý den sníst vajíčko, lžíci ořechů a zeleninu – a vaše nehty to poznají. Některé ženy si kupují doplňky, ale zapomínají na základ: čistá voda, dostatek spánku a nepřehánění s gel lakem. Každá epizoda gel laku na nehty je jako malý úder – a když je to každé tři týdny, nehty prostě nemají čas se zotavit.

poškození nehtů, je často příčinou pomalého růstu – ne nehty nejdou růst, ale jejich kořen je poškozen. Když si strhnete nehet, když příliš agresivně odstraňujete kutikulu nebo používáte chemické odstraňovače laku, poškozujete matici nehtu – to je ta část pod kůží, kde se neht vyrábí. A ta se neobnoví za týden. Potřebuje měsíce. Nejlepší způsob, jak podpořit růst, je nechat nehty v klidu. Nejen nechat je bez laku, ale také neohýbat je, nekousat, neškrábat. Když se nehty nezatěžují, začnou růst silnější a rychleji. A nejde o krásu – jde o zdraví.

Nejde o to, kolikrát jste byla na manikúře. Jde o to, co děláte mezi nimi. Když se vaše nehty lámou, když se odštěpují, když vypadají špatně – nejsou to problémy s lakem. Jsou to signály vašeho těla. Výživa, odpočinek, šetrná péče – to je to, co opravdu pomáhá. A to nejsou žádné tajemství. Jen jednoduché věci, které většina lidí ignoruje, dokud nezačnou bolet.

V této sbírce najdete přesné rady, jak způsobit, aby vaše nehty rostly rychleji a silněji – bez nákladných produktů, bez nesmyslných trendů. Od toho, co dělat, když si strhnete nehet, až po to, jak často můžete chodit na gel lak, aniž byste nehty poškodili navždy. Všechno to, co potřebujete vědět, abyste měly nehty, které nejen vypadají dobře, ale opravdu jsou zdravé.