Zdravé nehty: Jak o ně správně pečovat a mít je silné

Zdravé nehty nejsou jen otázkou genů, ale hlavně správné péče a životosprávy. Víte, že i malá změna v denní rutině může výrazně zlepšit kondici vašich nehtů? Pojďme si říct, co jim skutečně prospívá a jaké chyby je často oslabují.

Co nehtům škodí a čeho se vyvarovat?

Nehty trpí hlavně nedostatkem vláhy a živin. Časté mytí rukou bez následné hydratace, používání agresivních čisticích prostředků nebo špatně zvolené dekorativní přípravky je vysušují a lámou. Také nezdravá strava chudá na vitamíny a minerály jako biotin, zinek nebo železo jim nedává dostatek stavebních látek.

Vyvarujte se neumělého ošetření, jako je přílišné pilování nebo kousání nehtů. Další riziko je zanedbávání hygieny – zanesené nehty a kůže kolem nich jsou vstupní branou pro infekce.

Jak pečovat o nehty na denní bázi?

Základem je pravidelná hydratace. Nezapomeňte nehtovou kůžičku promazávat speciálním olejem nebo krémem, který ji změkčí a zamezí praskání. Použijte jemný pilník, ideálně skleněný, a pilujte nehty vždy jedním směrem, aby se neroztřepovaly.

Nezapomínejte na doplňky stravy – biotin je kouzelný vitamín, který dokáže posílit nehty i vlasy. Kromě toho se vyplatí zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, vitamín E a železo. Občasné detoxikační kúry a pauzy od laků na nehty také neškodí.

Nepodceňujte ani správnou manikúru prováděnou odborníkem, která odstraní přebytečnou kůžičku, ale nepoškodí nehtovou ploténku. Zdravé nehty jsou zrcadlem celkového zdraví a péče o ně by měla být součástí vaší běžné rutiny.

Krása a péče o tělo

Význam manikúry a pedikúry pro zdravé a krásné nehty

Manikúra a pedikúra jsou nejen estetické procedury, ale hrají i klíčovou roli ve zdraví našich rukou a nohou. Pomáhají předcházet různým problémům, jako jsou infekce nebo zarostlé nehty. Tento článek prozkoumá, proč je důležité tuto péči začlenit do běžné rutiny a jak správně pečovat o nehty doma i v salonu. Nabídne také užitečné tipy, jak vybrat správné produkty a techniky pro nejlepší výsledky.
Od Václav Krajíček
úno, 3 2025
Krása a péče o tělo

Kdy je nejlepší čas na manikúru: Tipy a triky

Manikúra není jen o estetice, ale také o zdraví vašich nehtů. Rozhodování o tom, kdy jít na manikúru, může být složité, protože závisí na řadě faktorů, jako je typ vaší pokožky a nehtů, váš životní styl a osobní preference. V tomto článku prozkoumáme optimální frekvenci návštěv salonu a jak sezónní změny mohou ovlivnit potřebu péče o vaše nehty. Naučíte se také, jak se správně připravit na návštěvu a jak si udržet nehty zdravé mezi jednotlivými manikúrami.
Od Václav Krajíček
lis, 1 2024
Krása a péče o tělo

Jak na krásné a zdravé nehty? Průvodce péčí a stylingem

Chcete mít neustále krásné a zdravé nehty? Tento článek vás provede základními kroky a tipy, jak na to. Dozvíte se, jak správně pečovat o nehty, jaké nástroje by vám neměly chybět v domácí manikúře, jak zvolit správný typ laku a jak experimentovat se stylingem. Se správnými technikami a několika triky můžete mít vždycky nehty, na které budete pyšní.
Od Václav Krajíček
úno, 5 2024