Co pomáhá na opilost a jak zvládnout kocovinu

Opilost je nepříjemná zkušenost, kterou zažil téměř každý. Pokud jste to s alkoholem přehnali, určitě vás zajímá, jak co nejrychleji dostat opilost z těla a zmírnit nepříjemné příznaky kocoviny. Co ale opravdu funguje? Pojďme se podívat na pár jednoduchých a ověřených tipů, které vám mohou pomoci.

Pitný režim a doplnění tekutin

Nejčastější důvod, proč se po alkoholu cítíme špatně, je dehydratace. Alkohol totiž způsobuje, že vaše tělo rychleji ztrácí vodu. Proto je základ pít hodně vody, ideálně i s trochou soli a cukru, aby se obnovila rovnováha elektrolytů. Skvělým tipem je také iontový nápoj nebo domácí voda s citronem a medem. Tohle vám pomůže ulevit od bolesti hlavy a pocitu sucho v ústech.

Co jíst a čemu se vyhnout

Když je vám po alkoholu špatně, může být lákavé nic nejíst, ale lehké jídlo pomáhá tělu lépe odbourávat toxiny. Vhodná je například banán, protože dodá draslík, který alkohol z těla vyplavuje. Hodí se také suchý rohlík nebo trochu polévky, což přispěje k obnově energie. Naopak se vyhněte mastným a těžkým jídlům, která by mohla žaludek ještě víc zatížit.

Když vám alkohol opravdu nadělá nepříjemnosti, není každé řešení zázračné, ale díky správnému pití a jídlu můžete kocovinu zmírnit a rychleji se dostat do normálu.

Pokud máte zájem o více tipů na zlepšení zdraví a péči o tělo, neváhejte prozkoumat další články na DF Kosmetickém Studiu. Jsme tu, abychom vám pomohli nejen s krásou, ale i s vaším pohodlím a zdravím každý den.