Kolagen typu 2 – základ zdravých kloubů

Pokud vás trápí klouby nebo chcete předcházet jejich opotřebení, určitě jste už slyšeli o kolagenu. Ale víte, že existují různé typy kolagenu a každý funguje trochu jinak? Kolagen typu 2 je ten, který má přímo na starosti chrupavku a její pevnost. Bez něj by naše klouby nezvládaly každodenní pohyb bez bolesti a problémů.

Co je kolagen typu 2 a jak působí?

Kolagen typu 2 je hlavní stavební složkou kloubní chrupavky. Pomáhá ji udržovat pružnou a odolnou, což je přesně to, co klouby potřebují, aby správně fungovaly. S věkem nebo při nadměrném zatížení ho ale tělo začíná produkovat méně, což vede k bolestem, ztuhlosti nebo zhoršené pohyblivosti. Dostatečný přísun kolagenu typu 2 proto může být skvělou prevencí nebo podporou při lehčích potížích.

Jak vybrat a užívat kolagen typu 2?

Ne každý kolagen je ale stejný. Pro klouby je opravdu ideální právě typ 2, který může být buď ve formě hydrolyzovaného kolagenu, což tělo snadno vstřebá, nebo jako speciální formy součástí doplňků stravy. Nejlepší je vybírat produkty, které jsou určeny přímo na klouby a obsahují kolagen typu 2 ve spojení s dalšími látkami podporujícími zdraví kloubní chrupavky, jako je například kyselina hyaluronová nebo vitamín C.

Užívání kolagenu má smysl dlouhodobě – nejdřív může trvat několik týdnů nebo měsíců, než pocítíte rozdíl. Doporučuje se také kombinovat správnou výživu a dostatek pohybu, aby klouby měly ideální podmínky k regeneraci. A pokud si nejste jistí, jaký typ kolagenu zvolit nebo jestli je pro vás vhodný, zkuste se poradit s odborníkem nebo lékárníkem.

Zdravé klouby nejsou samozřejmostí, ale s vhodnou podporou kolagenu typu 2 a správnou péčí o pohybový aparát můžete výrazně zlepšit svůj komfort a radost ze života.