Nehty: Jak o ně správně pečovat a mít je vždy krásné

Nehty prozradí hodně o našem zdraví a vzhledu. Chcete mít nehty pevné, zdravé a hezky upravené? Je to jednodušší, než se zdá, když víte, na co dát pozor. Třeba správná péče, vyvážená strava i pár jednoduchých zvyklostí vám doma zajistí krásné nehty bez lámání a třepení.

Péče o nehty není jen o manikúře. Základem je pravidelné hydratování nejen kůžičky kolem nehtu, ale i nehtů samotných. Pokud trpíte suchými nebo lámavými nehty, vyzkoušejte olejíčky s vitamíny A a E, které je vyživí a posílí. Vyhýbejte se agresivním čističům a přípravkům, které nehty vysušují a oslabují.

Jak na pevné a zdravé nehty

Strava hraje klíčovou roli. Vitamíny skupiny B, zinek, železo a biotin podporují růst a sílu nehtů. Zařaďte do jídelníčku ryby, ořechy, vejce a zeleninu bohatou na vitamíny. Pokud máte pocit, že vám na nehty nic nezabírá, může pomoci kvalitní doplněk stravy na posílení nehtů a vlasů.

Vyhnete se také častému namáčení rukou ve vodě a používání nevhodných čistících prostředků bez rukavic. Vlhkost a chemie oslabují nehty a způsobují jejich třepení. Po práci doma nebo mytí rukou nechte nehtům čas na regeneraci, ideálně s hydratačním krémem nebo olejem.

Manikúra, která neškodí

Nevynechávejte základní úpravu nehtů pilníkem místo nůžek, abyste předešli třepení. Při lakování používejte podkladový základový lak, který nehty ochrání před žloutnutím a poškozením. Vyhněte se častému používání agresivních odlakovačů s acetonem.

Pokud navštěvujete manikérku, vybírejte profesionály, kteří dodržují hygienu a používají kvalitní materiály. Dobrá manikúra podpoří zdraví vašich nehtů, a navíc vám dodá pocit upravenosti každý den.

Závěrem – nehty vyžadují pravidelnou lásku a péči, ale bez zbytečných složitostí. Stačí vědět, co jim prospívá, nepřehánět to s chemikáliemi a dopřát jim kvalitní výživu zevnitř i zvenku. Pak vám budou dělat radost svým pevným a upraveným vzhledem.