Popraskané paty: jak je rychle zklidnit a napravit

Bolí tě paty, praskají a špatně se hojí? To není jen estetický problém. Trhliny v patách mohou bolet, zvyšují riziko infekce a omezují pohodlí při chůzi. Níže najdeš konkrétní kroky, které zvládneš doma, co dělat pravidelně a kdy vyhledat odborníka.

Proč paty praskají

Hlavní příčiny jsou jednoduché: suchá kůže, tuhé rohoviny a tlak z obuvi. K tomu může přispět obezita, dlouhé stání, špatné boty, hormonální změny nebo cukrovka. Pokud máš velmi tuhou kůži, zrohovatělou pokožku s pevnými prasklinami, kůže se při zátěži roztahuje a praská. Zánět nebo červené okraje znamenají, že je nutná rychlá péče, aby se předešlo infekci.

Rychlé kroky pro okamžitou úlevu

1) Namoč nohy 10–15 minut v teplé vodě s trochou mýdla. To změkčí rohovinu a usnadní další kroky. 2) Jemně odstraň suchou kůži pemzou nebo pilníkem na paty – nikdy neškrábej agresivně, abys nepřivodil další trhliny. 3) Nanes silný krém nebo mast s ureu (10–40 % podle stavu) – urea zjemní rohovinu a podpoří hojení. 4) Přesuň se na occlusive vrstvu: vazelína nebo těžší mast přes noc a bavlněné ponožky na zesílení účinku. Opakuj každý večer, první zlepšení uvidíš během pár dní.

Pro bolestivé hluboké trhliny může pomoci i antiseptický sprej a sterilní krytí. Pokud dojde k hnisání, zrudnutí nebo zvýšené teplotě, vyhledej lékaře – může jít o infekci vyžadující léčbu antibiotiky.

Prevence je snadná: pravidelně exfoliuj (1x týdně) mírnou pemzou, každý den krém na paty, vyhýbej se chůzi naboso po tvrdém povrchu a noste pohodlné, dobře padnoucí boty. V zimě dej pozor na suché topení, v létě na otevřenou obuv, která zvýší vysušování.

Profesionální pedikúra pomůže, pokud máš hodně zatvrdlou kůži nebo nechceš riskovat. Pedikérka odstraní rohovinu bezpečně, doporučí vhodné přípravky a upraví případné biomechanické důvody (špatné držení nohy, nesprávná obuv). Pokud máš cukrovku, chod k odborníkovi je nutný dřív než později – samoléčení může být nebezpečné.

Závěrem: začni s namáčením, jemným obroušením a denní intenzivní hydratací s ureou. Dávej pozor na příznaky infekce a pokud domácí péče nepomáhá po 2 týdnech, domluv se na vyšetření u pedikérky nebo lékaře. Malý pravidelný zvyk večer dokáže vrátit patám hladkost a bezbolestnou chůzi.

Potřebuješ konkrétní doporučení krému nebo profesionální pedikúru? Napiš nám, poradíme podle stavu tvých pat.