Účinky kolagenu: Přirozená podpora pro klouby, pleť i vlasy

Už jste slyšeli o kolagenu, ale nejste si jistí, co přesně vám může přinést? Kolagen je protein, který tvoří základní stavební kámen naší pokožky, kloubů a vláken ve vlasech. Bez něj by všechno ztratilo pevnost a pružnost. Když s přibývajícím věkem jeho množství v těle klesá, projeví se to na vzhledu i funkci těchto částí. Přitom není těžké kolagen podpořit a využít jeho účinky naplno.

Jak kolagen působí na klouby a kůži

Kolagen zajišťuje pružnost a odolnost nejen pleti, ale také chrupavek v kloubech. To znamená, že vám pomůže zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost, pokud trpíte na kloubní potíže. Existují různé typy kolagenu, přičemž na klouby je často doporučovaný hydrolyzovaný kolagen, protože tělo ho lépe vstřebá. Pro pokožku pak platí, že díky kolagenu se zpomaluje tvorba vrásek a podporuje hladký vzhled. Pokud ho doplňujete pravidelně, vidíte výsledky třeba i během několika týdnů.

Mořský kolagen a přirozené zdroje

Mořský kolagen patří mezi nejlépe vstřebatelné a často se používá právě pro péči o pleť, klouby i vlasy. Pokud nejste příznivci doplňků stravy, zkuste navýšit příjem potravin bohatých na kolagen — například vývary z kostí, ryby a želatinu. Důležitá je také vitamínová podpora, hlavně vitamín C, který pomáhá kolagen syntetizovat. Nemusíte hned sahat po nejdražším produktu, stačí kvalitní zdroj a pravidelnost. Výsledek? Pevnější pleť, lepší elasticity kloubů a lesklé vlasy, které nerychle padají.

Nemusíte být odborník, aby vám bylo jasné, jestli kolagen ve vašem životě chybí. Známky najdete třeba v suché nebo vrásčité pleti, bolavých kloubech nebo lámavých vlasech. Dopřejte svému tělu jednoduchou podporu, kterou pocítíte. A pokud chcete vědět víc, máme pro vás na DF Kosmetické Studio další články a tipy, jak na péči o tělo i krásu s kolagenem.