Jak zastavit kvasinky: jednoduché kroky, které fungují
Kvasinky, často označované jako Candida, mohou způsobit svědění, zarudnutí a nepříjemný zápach. Nejsou jen problémem intimních partií, ale mohou se objevit i na kůži, pod nehty nebo v oblasti podprsenky. Nejčastěji se rozvinou, když je rovnováha mikroflóry narušena – například po antibiotikách, stresu nebo špatné hygieně. V tomto článku vám ukážeme, jak rozpoznat první příznaky a co udělat, aby se kvasinky rychle zklidnily.
Proč se kvasinky objevují
Hlavní příčinou je přemíra cukrů a vlhkosti. Kvasinky milují teplé a vlhké prostředí, takže po dešti, po sportu nebo po dlouhém nošení syntetického oblečení se jim daří růst. Další faktory jsou oslabený imunitní systém, hormonální změny a nadměrná konzumace sladkostí. Pokud se objeví podrážděná kůže, je dobré se podívat na stravu a na to, jak často měníte oblečení, ručníky nebo spodní prádlo.
Co můžete udělat hned teď
1. Udržujte suchou pokožku. Po sprše nebo potu oblast důkladně osušte jemným ručníkem. V místech, kde se skládá kůže (tázlivé úzké partie), můžete použít prášek na tělo, aby zůstala suchá.
2. Střídejte oblečení. Bavlněné prádlo a volné střihy pomáhají odvádět vlhkost. Syntetické materiály, které nepropouštějí vzduch, nahraďte během teplých dní.
3. Omezte cukry. Jednoduché cukry podněcují růst kvasinek. Zkuste nahradit sladké nápoje vodou, omezte bílý chléb a zvolte celozrnné varianty.
4. Probiotika a prebiotika. Dobrá střevní mikroflóra pomáhá udržet kvasinky pod kontrolou. Jogurt, kefír nebo doplňky s Lactobacillus mohou být užitečné.
5. Lokální antifungální přípravky. V lékárně najdete krémy s clotrimazolem nebo mikonazolem. Naše studio také nabízí přírodní krémy s tea tree olejem, který má přirozený protiplísňový účinek a je šetrný k citlivé pokožce.
6. Nechte kůži dýchat. Pokud máte kožní vyrážky, vyhněte se těsným pláštěnkám a krytým obuvím. Věnujte pozornost i podprsenkám – měňte je po každém tréninku.
7. Kontrola spánku a stresu. Nedostatek spánku a vysoký stres snižují imunitu. Zkuste pravidelné procházky, meditaci nebo lehké protahování před spaním.
Pokud se příznaky nezlepší během týdne, navštivte lékaře – někdy je potřeba silnější léčba. V našem kosmetickém studiu vám rádi poradíme, jaké produkty z našeho sortimentu podpoří obnovu zdravé bariéry pokožky. Mezi nejoblíbenější patří krém s kyselinou salicylovou a hydratační sérum s niacinamidem, které pomáhají snížit zánět a posílit obranyschopnost pokožky.
Na závěr: zastavit kvasinky není složité, pokud znáte hlavní spouštěče a máte po ruce správné nástroje. Jednoduchou úpravou stravy, hygienou a výběrem vhodných produktů můžete vrátit pokožku do rovnováhy během několika dní. Pokud potřebujete individuální poradenství nebo chcete vyzkoušet naše antifungální přípravky, stačí se zastavit v DF Kosmetickém Studiu – pomůžeme vám najít řešení na míru.