Category: Zdraví a výživa - Page 3
Na co je kolagen vhodný? Účinky, typy, dávkování a rizika (2025)
Na co je kolagen? Jasné účinky podle studií, dávkování, typy a rizika. Praktické tipy, tabulka a checklist pro výběr i reálná očekávání.
Kdy užívat probiotika: Nejlepší denní doba pro maximální účinek
Zajímá vás, kdy je nejlepší doba na užití probiotik? V článku najdete přesné tipy, jak a kdy probiotika užívat, aby skutečně pomáhala vašim střevům.
Výživa na klouby: co opravdu funguje na zdravé klouby
Zjistěte, jaká výživa a konkrétní látky mají skutečný vliv na zdraví vašich kloubů. Praktické tipy, fakta a doporučení včetně jídelníčku a výběru doplňků.
Co jíst při bolestech kloubů: potraviny, které zmírní zánět a zlepší pohyblivost
Zjistěte, jaké potraviny opravdu pomáhají při bolestech kloubů a jak upravit jídelníček, abyste kloubům ulevili a podpořili jejich zdraví.
Kdy začínají fungovat probiotika: Jak rychle čekat výsledky?
Zjistěte, kdy začínají působit probiotika, jak ovlivňují vaše trávení a zdraví, a na co si dát pozor při jejich výběru i užívání.
Potraviny s nejvyšším obsahem kolagenu: Jak zvýšit přísun kolagenu v jídelníčku
Zjistěte, ve kterých potravinách najdete nejvíce kolagenu, v čem je nejvíce kolagenu a jaké tipy vám pomohou zvýšit jeho příjem pro zdravější tělo.
Jaký typ kolagenu na klouby: jak vybrat ten správný?
Hledáte kolagen na klouby a nevíte, po kterém sáhnout? Ukážeme si, jaké typy existují, jaký je mezi nimi rozdíl a proč není každý vhodný právě na klouby. Dozvíte se, jak vybírat podle složení i vstřebatelnosti. Dáme tipy na zdroje kolagenu i jak poznat kvalitní produkt. Výsledkem bude jasný přehled, který typ kolagenu dává pro vaše klouby největší smysl.
Kdy brát prebiotika: všechno, co potřebujete vědět
Prebiotika hrají zásadní roli pro zdraví střev a podporu laktobacilů. V článku najdete jasné odpovědi na to, kdy je nejlepší prebiotika brát, jak působí, které příznaky naznačují potřebu jejich užívání a tipy na vhodné potraviny nebo doplňky stravy. Dozvíte se také, na co si dát pozor při výběru prebiotik a jak mohou pomoci dětem i dospělým. Praktický průvodce pro všechny, kteří chtějí podpořit své zažívání.
Po kterých vitamínech se tloustne? Pravda o multivitamínech a váze
Zajímá vás, jestli po některých vitamínech opravdu přiberete? Tento článek vám jasně vysvětlí, jak vitamíny působí na tělo a zda mají vliv na tloustnutí. Dozvíte se, jaké vitamíny si dát pozor, co kontrolovat na složení doplňků a kdy se nemusíte bát nárůstu váhy. Přidáme i konkrétní tipy pro výběr multivitamínu a praktické rady z běžného života. Vše jednoduše a bez zbytečných mýtů.
Jak obnovit vlhkost pochvy: Laktobacily jako klíčový pomocník
Suchost pochvy není nic neobvyklého a dokáže pěkně potrápit. Vliv má nejen věk a hormony, ale třeba i léky nebo stres. V článku najdete konkrétní tipy, jak podpořit přirozenou vlhkost a proč právě laktobacily hrají klíčovou roli. Ukážeme, jak se suchostí bojovat jednoduše doma i kdy je lepší zamířit k lékaři. Dozvíte se, které změny v životním stylu a jaké přípravky opravdu fungují.