Péče o tělo a zdraví z června 2025: co byste měli vědět

Léto klepe na dveře, a to je nejlepší čas podívat se, jak podpořit své tělo zevnitř i zvenku. V našem archivním výběru najdete praktické rady, které opravdu pomáhají. Třeba jak zvýšit příjem kolagenu stravou nebo jak vybrat správné pleťové sérum podle typu pleti, aniž byste zbytečně vyhazovali peníze. Pojďme na to.

Jak snadno posílit pleť i klouby pomocí kolagenu

Kolagen je skvělý pomocník, když chcete zlepšit stav kůže, vlasů i kloubů. V článku jsme se zaměřili na potraviny s nejvyšším obsahem kolagenu, které vám pomůžou doplnit ten správný druh. Třeba věděli jste, že ne každý kolagen je vhodný na klouby? Řekli jsme si, jak vybrat ten správný typ, co sledovat ve složení a jak poznat kvalitní produkt, abyste nepřicházeli zbytečně o peníze i čas.

Kromě toho jsme dali tipy, jak kolagen vstřebat nejlépe – není to jen o tom doplňovat ho pilulkami. Strava bohatá na bílkoviny, vitamín C a antioxidanty ho podpoří taky. Takže si klidně dopřejte i čerstvé ovoce a zeleninu, které jsou pro trávení klíčové.

Další šikovné tipy pro vaše zdraví a krásu

Už jste přemýšleli, jestli některé vitamíny mohou ovlivnit vaši váhu? Mnoho lidí se ptá, zda po multivitamínech přibírají. V našem přehledu jsme to vysvětlili jasně a jednoduše, aby vás žádné mýty nezmátly. Věděli jste taky, že správný jídelníček je zásadní, když máte nějaká onemocnění jater? Dozvíte se, čemu se vyhnout, aby vaše játra měla co nejméně starostí.

Pokud vás trápí péče o vlasy, máme pro vás praktické rady, jak je správně vyživovat – co jim prospívá, čeho se vyvarovat a jaká kosmetika opravdu funguje. A co antikoncepce? Podívali jsme se na nejčastější chyby, které snižují její účinnost a jak se vyvarovat nežádoucího těhotenství. Všechny tyto články vám pomohou udržet tělo v kondici a krásu bez zbytečných komplikací. Projděte si naše tipy a vyberte si, co se hodí právě pro vás.

Zdraví a výživa

Potraviny s nejvyšším obsahem kolagenu: Jak zvýšit přísun kolagenu v jídelníčku

Zjistěte, ve kterých potravinách najdete nejvíce kolagenu, v čem je nejvíce kolagenu a jaké tipy vám pomohou zvýšit jeho příjem pro zdravější tělo.
Od Václav Krajíček
čen, 30 2025
Zdraví

Co oslabuje účinnost antikoncepce? Nejčastější rizika a chyby

Zjistěte, co dokáže snížit účinnost antikoncepce, a jak se vyhnout nežádoucímu otěhotnění. Praktické rady i méně známá fakta na jednom místě.
Od Václav Krajíček
čen, 27 2025
Ostatní

Kolik vydělá manikérka v Česku: reálné příjmy, mýty a tipy

Kolik si vydělá manikérka v České republice? Tahle otázka není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Článek nabízí pohled na průměrné výdělky manikérek napříč regiony i typy provozování, vysvětluje rozdíly mezi zaměstnáním a podnikáním, a přináší konkrétní rady pro vyšší příjem. Nechybí reálné příklady, užitečné tipy a rozkrývání mýtů. Čtenář získá jasnou představu nejen o číslech, ale i o skutečné práci a dovednostech potřebných v oboru.
Od Václav Krajíček
čen, 23 2025
Zdraví a výživa

Jaký typ kolagenu na klouby: jak vybrat ten správný?

Hledáte kolagen na klouby a nevíte, po kterém sáhnout? Ukážeme si, jaké typy existují, jaký je mezi nimi rozdíl a proč není každý vhodný právě na klouby. Dozvíte se, jak vybírat podle složení i vstřebatelnosti. Dáme tipy na zdroje kolagenu i jak poznat kvalitní produkt. Výsledkem bude jasný přehled, který typ kolagenu dává pro vaše klouby největší smysl.
Od Václav Krajíček
čen, 20 2025
Péče o pleť

Jak vybrat pleťové sérum: rychlý a srozumitelný návod

Nevíte, jaké pleťové sérum je pro vás to pravé? Tenhle článek vás provede tím, co si u výběru všímat a jak poznat, co vaše pleť skutečně potřebuje. Dozvíte se rozdíl mezi jednotlivými typy sér, jak číst složení a na co si dát pozor. Vysvětlím i mýty kolem aktivních látek a proč nemá smysl kupovat nejdražší produkt v regále. Pojďte zjistit, jak dát své pleti to nejlepší s rozumem i peněženkou.
Od Václav Krajíček
čen, 16 2025
Zdraví a výživa

Kdy brát prebiotika: všechno, co potřebujete vědět

Prebiotika hrají zásadní roli pro zdraví střev a podporu laktobacilů. V článku najdete jasné odpovědi na to, kdy je nejlepší prebiotika brát, jak působí, které příznaky naznačují potřebu jejich užívání a tipy na vhodné potraviny nebo doplňky stravy. Dozvíte se také, na co si dát pozor při výběru prebiotik a jak mohou pomoci dětem i dospělým. Praktický průvodce pro všechny, kteří chtějí podpořit své zažívání.
Od Václav Krajíček
čen, 13 2025
Péče o vlasy

Co vyživuje vlasy? Praktický průvodce pro silné a zdravé vlasy

Zjisti, co skutečně vyživuje vlasy a jak dosáhnout silných a zdravých vlasů každý den. Poradím ti, jaké složky sledovat v kosmetice, jak můžeš vlasům prospět i správným jídelníčkem a proč hraje roli i běžná každodenní péče. Přidám tipy, čemu se vyhnout, aby vlasy zbytečně netrpěly. Tahle příručka ti naservíruje praktické rady, které skutečně fungují.
Od Václav Krajíček
čen, 9 2025
Zdraví a výživa

Po kterých vitamínech se tloustne? Pravda o multivitamínech a váze

Zajímá vás, jestli po některých vitamínech opravdu přiberete? Tento článek vám jasně vysvětlí, jak vitamíny působí na tělo a zda mají vliv na tloustnutí. Dozvíte se, jaké vitamíny si dát pozor, co kontrolovat na složení doplňků a kdy se nemusíte bát nárůstu váhy. Přidáme i konkrétní tipy pro výběr multivitamínu a praktické rady z běžného života. Vše jednoduše a bez zbytečných mýtů.
Od Václav Krajíček
čen, 6 2025
Zdraví

Co se nesmí jíst při jaterní dietě: největší hříchy pro vaše játra

Jaterní dieta je nezbytná, když játra nestíhají svoji práci. Tenhle článek jasně vysvětlí, proč je některá jídla lepší úplně vynechat. Dozvíte se, jaké potraviny játra zatěžují a čemu se při dietě určitě vyhnout. Přidám i tipy, jak si sestavit jídelníček, který játrům ulehčí. Čeká vás několik překvapení a konkrétních doporučení, která nejsou jen pro nemocné.
Od Václav Krajíček
čen, 2 2025